Второй день все едет с удовольствием и по плану. Сегодня у меня силовой день. Но перед силовой тренькой провела себе прогулочную разминочку, очень быстрым шагом около 6 км прошагала. Только что вернулась, через полчасика сделаю комплекс с гантелями - приседания, становую, болгарские сплит-приседы, ну и скручивания.
Прогуливалась в парке, который чуть подальше от меня, чем тот, в котором вчера бегала. Оказалось, что подальше совсем чуть-чуть. Понравилось. Можно пожалуй туда бегать в кардио-дни.
Хорошо сегодня, ветерок прохладный, не жарко, самая что ни на есть прогулочная погода. Хорошо, что прогулялась. А то работа-работа-работа, от компа не оторвешься...
Привет, девульки-красотульки! Второй день все едет с удовольствием и по плану. Сегодня у меня силовой день. Но перед силовой тренькой провела себе прогулочную разминочку, очень быстрым шагом около 6 км прошагала. Только что вернулась, через полчасика сделаю комплекс с гантелями - приседания, становую, болгарские сплит-приседы, ну и скручивания...
Читать полностью
Сама, да. У меня так-то отработанный комплекс. Только вес поменьше, чем в зале. Ну и ладно, я щас за весами не гонюсь, перерыв же был приличный. Вот уже отзанималась.
Не, они вовсе не ежовые, я радуюсь как щенок, что снова выбралась в активные занятия. И в отличие от прошлого года, меня в этот раз больше "вставляют" кардио-дни, а не силовые. Вот такая я вся непостоянная
Значит, силовую сама себе составишь?
Ласково взяла себя в ежовые рукавицы