Спорт всегда был в моей жизни. Когда-то больше, когда-то меньше.
В детстве я занималась фигурным катанием. Я помню ощущение восторга, когда я выходила на лед. Наверно тогда, в детстве, я была больше всего счастлива именно на льду. В этом году, спорт для меня вернулся на главные позиции.
Я не занималась с частными тренерами. Точнее, раньше занималась, мне это не помогло.
Единственное правило, которое мне подсказал один из тренеров, и которое мне помогло, на беговой дорожке, при ходьбе, пульс не должен превышать 120 ударов в минуту.
Я пришла в фитнес клуб как колобок. Единственным моим желанием было НАЧАТЬ.
Я ловила на себе взгляды, полные сочувствия и жалости. Но мне было все равно. Степень моего отчаяния перевесила все. Я пришла работать над собой.
Кстати, сейчас в фитнес клубе ко мне подходят незнакомые мужчины и женщины, что бы сказать как они рады за меня.
Один из тренеров, молодой накаченный мужчина, был первым, кто подошел ко мне в фитнес-клубе, когда я пришла год назад, в июне 2012 года, в первый раз и встала на дорожку. Он предложил помощь. Я видела в его глазах жалость ко мне, боль за меня, желание хоть чем-то мне помочь. От помощи я отказалась, но с тех пор, мы стали приятелями.
Сейчас, когда я прихожу в фитнес клуб, и встаю на беговую дорожку, он подходит поздороваться, перекинуться парой слов. Сейчас в его глазах я вижу радость за меня и удивление одновременно.
Конечно, мне задавали вопросы в фитнес клубе, я отшучивалась, говорила, что секрет моего похудения - спорт.
Я человек закрытый. Вы – первые кому я все рассказала.
Беговая дорожка. 2-3 раза в неделю.
Мое похудение началось с диеты. И, с беговой дорожки.
По которой, я, естественно, не бегала, а ходила. И сейчас хожу, а не бегаю.
Наиболее сложным было начало.
Один раз, я пришла в фитнес-клуб, переоделась, встала на дорожку, и мне стало плохо с сердцем. Я даже не начала тогда заниматься. Я переоделась и поехала домой.
В тот момент я поняла, что мне нужно прислушиваться к организму. Мой организм даст мне знать как сделать лучше.
Через день я снова пришла и встала на дорожку
Аква-аэробика. 2-3 раза в неделю.
Очень люблю. И, как бонус, в последнее время, я зачастила на аква-массаж.
Пилатес. 2-3 раза в неделю.
Когда я пришла на пилатес в первый раз, мне показалось, что я просто не смогу до конца выдержать занятие. Но, из вежливости, я осталась до конца занятия.
В следующий раз, я пришла из любопытства. Мне казалось, что пилатес - это что-то потрясающее, но не про мою честь. Потом, я подумала, что попробую еще разочек.
Весь год проходила. И буду ходить еще. Стало приносить удовольствие работа над своим телом. Нравится делать его гибким. И сильным.
Со временем движения из муки превратились в удовольствие.
Я стала получать удовольствие от упражнений, которые раньше были недоступны для меня.
Спорт всегда был в моей жизни. Когда-то больше, когда-то меньше. 
Затем иду на пилатес - 1 час. Затем переодеваюсь и иду плавать на аква-аэробику - 1 час.
То есть 2,5 - 3 часа на все занятия. 2-3 раза в неделю.
Когда я хожу по беговой дорожке, что бы не скучать, я захожу в интернет (WI FI), и слушаю то, что мне интересно.
Я тоже медленно сбрасываю вес. Но, я это приняла. Главное, что лишний вес уходит.
У меня было ожирение III степени, когда я начала худеть. А сейчас, впервые за много лет, я вышла из разряда "ожирение".
У меня сейчас получается понедельник, среда, пятница - фитнес (беговая дорожка, тренажеры), вторник, четверг, суббота - занятия с тренером плавание (я учусь плавать, чтобы потом ходить на занятия аквааэробикой). Вот присматриваюсь к пилатесу или йоге... Дома ходила "Мили с Лесли Сансон", сейчас не хватает этого, но пока к ним не вернулась... хотя, может, и снова в свободные от занятий в клубе дни буду дома ходить с Лесли.