почему вес стоит???

здравствуйте! у меня вопрос к опытным считальщицам! если я потребляю калорий столько или меньше, чем рассчитал мне калькулятор тут на сайте для похудения (900-1200), не ем поздно (после 18-19 стараюсь не есть), не ем сладости и булки, подключила занятия бодифлекс и Трейси Андерсон, иногда разгруз. дни на кефире, но НЕ ХУДЕЮ, это как? что со мной? обьемы чуть ушли, живот не такой выпуклый, но вес стоит. это значит метаболизм замедлен или еще чего? щитовидку проверяла- нормально. дайте дельный совет плиз!!! сейчас соблюдаю 90-дневную диету, до этого диету дружбы, до этого еще эксперименты были.
Рейтинг:  +5
бирюза 84
13 июня 2013 года 1585 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru почему вес стоит???
здравствуйте! у меня вопрос к опытным считальщицам! если я потребляю калорий столько или меньше, чем рассчитал мне калькулятор тут на сайте для похудения (900-1200), не ем поздно (после 18-19 стараюсь не есть), не ем сладости и булки, подключила занятия бодифлекс и Трейси Андерсон, иногда разгруз. дни на кефире, но НЕ ХУДЕЮ, это как? что со мной... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

13 июня 2013 года
+2
Понимаете, у калькулятора, к сожалению, мозгов нет. Он просто умножает цифры. Питаясь меньше чем на 1200 ккал длительное время, Вы замедляете свой обмен веществ и организм начинает накапливать любой грамм.

13 июня 2013 года
+2
У вас очень низкий калораж, ваша нижняя планка при условии малоподвижного образа жизни 1250, с занятиями как минмум умножить на 1,2 получим 1500 ккал.
Я бы посоветовала постепенно до этой цифры поднимать калораж по 50 ккал в неделю, иначе будут проблемы с обменкой и будете с капустного листа поправляться

13 июня 2013 года
0
спасибо, попробую, но я не голодаю, просто без сладостей и мучного, на полезном питании 1200 вполне.

13 июня 2013 года
0
И вы постоянно питались только на 900-1200?

13 июня 2013 года
0
нет конечно, но никогда не считала. просто после первых родов спокойно похудела и удерживала вес вплоть до 2-й беременности, а вот сейчас не могу похудеть. несколько диет позади, сейчас на 90-дневной, вот решила заодно посчитать калории. получается не больше 1200 в день.я сыта и довольна, но не худеется.

13 июня 2013 года
+1
попробуйте постепенно увеличить.....я сама такая, пришлось увеличить и кушать выше 1200 или 1200точно добирать)

13 июня 2013 года
0
интересно как получается, значит все-таки увеличить чуть-чуть

14 июня 2013 года
0
я стараюсь ниже 1200 не кушать, просто постепенно себя приучаю , хочу дойти до 1440.....

13 июня 2013 года
+2
Вот я тоже не худею на своих рассчитанных калория(1300-1400-коридор) Снижаю до 800-1000 и худею,просто регулярно меняю режим,чтоб обмануть организм,то повышаю на недельку до1300,то опять на минималку на недельку-две,пока не отрегулируется вес.Надо экспериментировать,в разумных пределах,ведь организм у каждого индивидуальный.

13 июня 2013 года
0
спасибо за ответ, значит надо поэксперементировать. а вообще на подсчете калорий как быстро результаты видны, если лишнего веса немного?

15 июня 2013 года
0
С твоей разницей должно хорошо худеться (мой личный опят подсказывает А соотношение БЖУ учитываешь?

15 июня 2013 года
0
нет, просто диета либо правильное питание. подсчитываю калории около недели. но сегодня наметился прогресс наконец то! даже муж заметил!!!

13 июня 2013 года
0
А я на 1200 отлично и быстро похудела, ведя здесь Дневник питания и считая калории, БЖУ

13 июня 2013 года
0
здорово!

13 июня 2013 года
0
Еще полезная информация,что такое плато и как бороться https://www.diets.ru/post/784698/

13 июня 2013 года
0
спасибо! почитаю! просто я всегда нормально худела и удерживала вес, трудностей не было, меньше есть, больше двигаться срабатывало всегда!

15 июня 2013 года
0
Да,еще, учитывайте,что процесс еще зависит от фаз луны и календаря КД( в неблагоприятное время достаточно вес удерживать)Сколько времени у вас вес стоит? Если коридор калорий и БЖУ рассчитаны правильно и соблюдаются,более недели-10 дней не должен стоять.

15 июня 2013 года
0
ура! лед стронулся!!!

15 июня 2013 года
+2
еще минус 1 кг! наконец то!!!


Оставить свой комментарий
B i "