Диеты мне не помогают, при росте 172, я вешу 85 кг, и это ужасно. Лишний вес мешает жить, я постоянно в плохом настроении, срываюсь на всех домашних, ругаюсь со всеми. Я с апреля пытаюсь худеть, результат минус 2 кг. Решила пойти на крайние меры, голодание на воде, знаю, будет трудно, я должна облегчить себе жизнь и сбросить лишний вес.
Диеты мне не помогают, при росте 172, я вешу 85 кг, и это ужасно. Лишний вес мешает жить, я постоянно в плохом настроении, срываюсь на всех домашних, ругаюсь со всеми. Я с апреля пытаюсь худеть, результат минус 2 кг. Решила пойти на крайние меры, голодание на воде, знаю, будет трудно, я должна облегчить себе жизнь и сбросить лишний вес.
Читать полностью
еще больше поправитесь после голода, лучше и не думайте об этом. причем не просто поправитесь, а разнесет поперек всех дверей.
я года 3 назад, голодала неделю без еды и воды. С 79 за неделю, похудела до 75, а потом за две недели набрала до 84 и в течение полугода дошла до 100. Не дай вам Бог такого счастья.
Помогают почти все, если правильно соблюдать! НО главное-то удержат ПОТОМ результат, не вернуть назад всё с лихвой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вот в чём суть))))))))))
А в любом случае вернется от диет. Это не отсутствие силы воли, а физиология.
Организму устроили голодные времена, он потом все отладывает в жировые запасы на случай такого же издевательства. И вес от всех диет в итоге больше начального.
Реально помогают только системы питания/правильное питание. То, как человек способен питаться всю жизнь.
Как у вас теперь с обменом веществ? Сколько килограммов мышц, а не жира, вы при этом потеряли? Выработали ли вы себе таким образом привычки, позволяющие не поправляться без контроля каждого кусочка? Уверены, что в плане здоровья это не выйдет боком через десяток лет?
Вы можете видеть состояние своего тела. Когда худеют жиром, оно красивым становится, а когда мышцами - рыхлым, худым, но жирным.
На эти 15 кг на голодных диетах вы дай Бог 5 кг жира потеряли.
тело мое стало таким как было до,и не думаю что я потеряла 10кг мышц,у меня их и не было сроду столько, я не говорю что я худела правильно,но в моем случае я по другому не могу, все полезные продукты я терпеть не могу.
для меня пытка взвешивать все, вот как есть черешню например,это что взвесил-съел, потом косточки взвесил-сминусил,а если не наелась-все заново-это ж бред, жить и взвешивать еду. Я понимаю еще людей для которых тело это их работа, но простому обывателю по моему достаточно научится контролировать размер порций +обязательная физ.активность,а сколько там я ккал наела,сколько во мне жира и мышц-главное чтобы этот жир в складки не собирался-но это только мои выводы,все мы разные и подходы у всех разные
ОЙ. блин.. Я такую даму одну знала по тренажерному залу, она приходила. начинала на степпере. потом на орбитреке потом на беговой дорожке. в общей сложности по два часа аэробной нагрузки. к силовым даже не подходила. в одежде выглядела неплохо. но в зале она занималась в шортах - это был ужас-ужас
Да Вы что, какая вода??? Это самое худшее, что можно придумать!!! Вы тогда вообще своих домашних поубиваете))) Будете в стрессе и испортите свои органы!!!! Главное не голодать, а есть правильные продукты... Хотите резкого результата - выбирайте диету по своим предпочтениям (тут их полно, есть из чего выбирать), а хотите более устойчивого , но более медленного результата - переходите на правильное питание!!! И удачи Вам!!!
зачем голодать..организм худеет наоборот - когда работает(переваривает пищу, получает все необходимое)
нужно просто кушать полезные продукты и в малом количестве)
а вообще мы примерно одинаковые.
с похудением тоже напряжно.давай поддерживать друг друга!
а еще такая математика : 100гр жира это 900 ккал, т.е чтобы сбросить 1кг жира вам надо "проголодать" поностью - 9 000ккал, это 4,5 дня. ( это если метаболизм не замедлился ,а на голоде он замедлится). Если у вас 15 лишних кг, то 5 из них это вода, чтобы сбросить 10 надо голодать полностью 45 дней (это опять если хороший метаболизм). Полностью 45 дней вы вряд ли проголодаете. Смотрите реально на вещи.
Лучше успокойтесь и ищите свой путь. Не надо отчаяния.
кто вас надоумил на этот бред? взываю к вам!!! в воде нет НИКАКИХ элементов! Как вы собираетесь жить без белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов? да вы собираетесь совершить саморазрушение! Вы такой дисбаланс себе устроите, что либо в психушку либо в иную больничку загремите! диета-это образ жизни. найдите тут такую с какой удобно и можно жить всю жизнь. Даже после срыва можно снова жить по диете. Фигура это огромный труд на всю жизнь. Ешьте и занимайтесь подходящей для вас активностью и результат не заставит себя ждать. Быстро не будет, но будет здорОво и устойчиво!
Поддерживаю всех, кто против голодовки! НЕсколько раз голодала и по пять дней, и по неделе. Да, вначале результат ошеломляющий - по кг, 1,5 уходит в день... О состоянии на 5-6 день голодовки писать не буду... Полная апатия, хочется просто лежать и никого не видеть... Потом выход из голодания, и даже самые скромные трапезы приносили чудесный привес ))) Мы думаем, что мы умнее организма, выносливее всех, кто шел до нас по этой дороге... Да! Но нет... Лучше, чем ПП и разгрузочные дни ещё никто не придумал.
В любом случае - выбор останется за вами, и любой опыт - это ваш опыт, поизучайте, почитайте, попробуйте, в конце концов. Лучше что-то делать, как-то двигаться, осознавать, пытаться, искать правильный путь, чем сидеть и набирать вес... Удачи Вам!
Вы будете разочарованы...путь стремительноно похудания - путь к болезням... проверено на собственном опыте я считаю, что самое безопасное - это постепенное изменение образа жизни и питания в том числе.. переедание идет из детства - вас заставляли все съедать, что положено на тарелку? меня еще и приучили очень быстро есть - ( Кто первый? так нас мамочка мотивировала с братом) задумайтесь о причинах переедания.. а потом наметьте себе План, как измениться прежде всего психологически, и действуйте, но постепенно, не ждите быстрых ( за месяц - 20 кг!!!! ) результатов, быстро только...
Оказывается (общеизвестный факт) скот для набора веса перед забоем держат голодом, а потом дают "нагуляться". Результат замечательный! Голодание - вещь хорошая, НО НЕ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ! И спортсмены, оказывается, голодая, вес набирают. Филатов описывает одного такого в своей книге.
Мой совет: не голодать!!!! Голодая мы даем своему организму команду: еды нет, нужно запасаться на крайний случай! Да, Вы сначала похудеете, но потом наберете еще больше!!!!
хотелось ко всему вышесказанному добавить, что в плане похуданияхороши и диеты и голодание, только проблема всегда одна - никто не доводит начатое до конца (так видно устроен человек), добиваясь реального отвеса, почти все начинают не есть, а жрать (типа поощряя измученное по их мнению туловище), а нужно только тщательно соблюдать условия выхода из голода и диеты, в Вашем случае выход из голода должен быть вдвое больше по сроку, чем сам голод. Если Вы решили для себя этот путь правильным, а в большинстве случаев он для организма является более физиологичным, чем диеты, то право опустить руки и накосячить у Вас НЕТ, так что Бог в помощь!
Девочки спасибо за советы, много нового узнала о диетах и голодовки, в интернете одно пишут, а когда кто-то на себе все тяжкие испытал и может поделится опытом это совсем другое. Для себя же я сделала соответствующие выводы: " Ко всем диетам нужно относится очень серьезно!!!!" Выдержать саму диету это одно, а вот закрепить результат это совсем другое.
давай к нам)))
мы вместе боремся с этой проблемой!
я года 3 назад, голодала неделю без еды и воды. С 79 за неделю, похудела до 75, а потом за две недели набрала до 84 и в течение полугода дошла до 100. Не дай вам Бог такого счастья.
смысл худеть и потом начать обычно питаться.
это и здоровью вред и потерянное время.
Организму устроили голодные времена, он потом все отладывает в жировые запасы на случай такого же издевательства. И вес от всех диет в итоге больше начального.
Реально помогают только системы питания/правильное питание. То, как человек способен питаться всю жизнь.
можно подумать я могу видеть что у меня внутри
-нет
через 10 лет мне будет 50 и здоровье мне по любому не светит
На эти 15 кг на голодных диетах вы дай Бог 5 кг жира потеряли.
Тогда это получается 3 года жесткого контроля..
Ой, 50 лет - прям глубокая старость))
Дело в том, что в какой-то момент этого становится недостаточно, чтобы худеть.
Я не говорю, что это надо знать в цифрах. Я говорю, что при правильном подходе худеют жиром, сохраняя мышцы. В противном случае получается скинни-фэт.
Но вряд ли такое
может кого-то устраивать ))
Силовые для того и нужны, чтобы в процессе похудения их сохранять..
Согласна с вами!
нужно просто кушать полезные продукты и в малом количестве)
а вообще мы примерно одинаковые.
с похудением тоже напряжно.давай поддерживать друг друга!
Лучше успокойтесь и ищите свой путь. Не надо отчаяния.
В любом случае - выбор останется за вами, и любой опыт - это ваш опыт, поизучайте, почитайте, попробуйте, в конце концов. Лучше что-то делать, как-то двигаться, осознавать, пытаться, искать правильный путь, чем сидеть и набирать вес... Удачи Вам!
Мой совет: не голодать!!!! Голодая мы даем своему организму команду: еды нет, нужно запасаться на крайний случай! Да, Вы сначала похудеете, но потом наберете еще больше!!!!