Вот такой план питания на сегодня по новому расчету

Рейтинг:  0
Rubynka
14 июня 2013 года 106 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник Rubynka:



Комментарии:

15 июня 2013 года
+1
А где это так мало калорий насчитывают?

15 июня 2013 года
0
тоже интересно.

15 июня 2013 года
0
мммммм..здесь насчитывают,еще я сайтом калоризатор пользуюсь. Там вообще подробно! Борщ я там брала.

15 июня 2013 года
0
На калоризаторе 800 ккал получилось в режиме экстремального похудения?!

15 июня 2013 года
0
В смысле экстремального похудения?

15 июня 2013 года
0
Ну... вот расчет с калоризатор.ру при низкой физической активности (при малой и средней цифры намного выше)
на ваш рост/возраст/вес
Для поддержания текущего веса, ккал в день: 1535.0 - 1696.6
медленного снижения веса, ккал в день: 1381.5 - 1526.9
умеренного снижения веса, ккал в день: 1228.0 - 1357.3
быстрого снижения веса, ккал в день: 1074.5 - 1187.6
экстремального снижения веса, ккал в день: 921.0 - 1018.0

Там же они рекомендуют режим "медленный" и "умеренный" как самый безопасный.

16 июня 2013 года
0
Да,тогда получается,да... Надо добрать калорий, хотя в принципе я сейчас не голодаю, но и вес активно не уходит. спасибо за расчет! Списываю на КД и замедленный метаболизм.

16 июня 2013 года
0
Rubynka пишет:
я сейчас не голодаю
я тебя прекрасно понимаю, потому что приходится тоже много есть А то обменку можно загубить

16 июня 2013 года
0
Да,вот никогда бы не подумала,что какие то 200 ккал могут так много значить!


Оставить свой комментарий
B i "