Задумалась, ведь не каждому подойдут тяжелые физические тренировки. У меня, например, варикозное расширение вен, борюсь уколами, тяжести поднимать нельзя, значит силовые тренировки мне подойдут не все, и делать упражнения мне надо в компрессионном белье. В середине тренировок мне нужно пить обязательно, чтобы разжижать кровь, вообще, пью много, вечером чай с сукралозой, днем воду, утром зеленый чай или кофе, последний, конечно, не желателен, но уже привычка -трудно отказаться(((
Задумалась, ведь не каждому подойдут тяжелые физические тренировки. У меня, например, варикозное расширение вен, борюсь уколами, тяжести поднимать нельзя, значит силовые тренировки мне подойдут не все, и делать упражнения мне надо в компрессионном белье...
Читать полностью
Конечно не каждому. В принципе, люди все равно тренируются при болезнях - с ограничениями. Но силовые подойдут не каждому, даже из-за черт характера. Моя подруга их просто не любит - занимается кардио.
я вас понимаю, у меня тоже варикоз и знаю что силовые нежелательно, но уже не могу без них, как наркотик. стараюсь вес небольшой брать, но иногда наглею, увеличиваю. Старалась силовыми не заниматься, только на кардио перейти, я обычно чередую, кардио и силовые. так вот и люблю кардио, а не смогла без силовых, через 10 дней снова вернула. Так вот и занимаюсь, прислушиваясь к ощущениям, а воду да, тоже много пью
Как вовремя темка попалась... Я тут два дня хожу каждый день 10 км, часть на улице, часть дома шаг на месте. И сегодня утром проснулась, а ноги ноют и вены все видно. Не выпирают еще, но видно их очень. Совсем про варикоз забыла(((((
Наверное, надо с врачом посоветоваться и заодно чулки компрессионные купить.
Мне врач сказал однозначно носить чулки 2ой компрессии во время тренировок и тут без вариантов. Просто я позанималась 2 месяца без чулков, притом с тренером занималась, у меня опять зачесались ножки, венки повылазили, сосудики сеточкой полопались, в общем, ушла я с тренировок на уколы((( А уколы эти потом "заживают" месяц, хотя бы 2 недели после них нельзя никакие тяжести поднимать, а ходить, кстати, можно и даже нужно. Плавание мне показано, контрастные души, я думаю, что еще езда на велике и йога, кстати, тоже. Пить всегда надо много, летом еще я пропиваю курс венотоников по указанию врача. Еще интересная вещь для тех, у кого варикоз, я хотела отказаться от кофе, перешла на цикорий с сукралозой вместо сахара, а оказалось, что варикоз - противопоказание у этого цикория, так что, не всем он полезен. В общем, вернулась к кофе с молочком по утрам, но без сахара)))
Наверное, надо с врачом посоветоваться и заодно чулки компрессионные купить.