Что съесть в японском ресторане на ужин

Девочки, что бы Вы там выбрали? С подругой предстоит встреча, вот я и думаю как сходить без вреда. Что Вы делаете в таких случаях? Сидеть с калькулятором не хочтеся, так как не хочу пока говорить о том, что я начала питаться по-новому.
Рейтинг:  +9
Rubynka
15 июня 2013 года 5 434 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что съесть в японском ресторане на ужин
Девочки, что бы Вы там выбрали? С подругой предстоит встреча, вот я и думаю как сходить без вреда. Что Вы делаете в таких случаях? Сидеть с калькулятором не хочтеся, так как не хочу пока говорить о том, что я начала питаться по-новому. Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":



Комментарии:

15 июня 2013 года
0
можете заранее прикинуть ккал ролл и тогда будете знать, что вам заказать - в интернете есть почти все виды, но вам советую без лишних жиров - без сыра и майонеза, лучше только рис+рыба/креветки/кальмар....
кстати вчера ужинали с мужем, домой пришла и все посчитала

15 июня 2013 года
0
Спасибо,сейчас посмотрю что есть в интернете, интересно есть ли меню по ккал "Планета Суши" где нибудь. Я так понимаю роллы лучше не заказывать? они все же все с майонезом внутри или с сыром.

15 июня 2013 года
0
Нужно смотреть состав, есть ролы и без майонеза с сыром, каппа маки например просто с огурцом.

15 июня 2013 года
0
Спасибо, сейчас гляну каппа маки.

15 июня 2013 года
0
Ролл Каппа маки - в порции 80-110 гр с огурцом
Калории, ккал: 90
Белки, г: 1.7
Жиры, г: 0.7
Углеводы, г: 19.2

Ролл Авокадо вес порции 80-110 гр
Калории, ккал: 105
Белки, г: 2.0
Жиры, г: 1.3
Углеводы, г: 21.2

15 июня 2013 года
0
сейчас вам напишу что я кушала: -

ролл Сяки маки (Ролл с лососем) в порции 80-110 гр (нужно смотреть в меню)
Калории на 100 гр, ккал: 128
Белки, г: 6.8
Жиры, г: 2.7
Углеводы, г: 19.3

ролл Унаги маки (Ролл с угрем) в порции 80-110 гр (нужно смотреть в меню)
Калории на 100 гр, ккал: 173
Белки, г: 5.3
Жиры, г: 8.3
Углеводы, г: 19.2

ролл калифорния (Ролл с мясом краба, авокадо, огурцом, тобико, майонезом.) в порции 110-160 гр (нужно смотреть в меню)
Калории на 100 гр, ккал: 176
Белки, г: 7.0
Жиры, г: 8.8
Углеводы, г: 17.2

15 июня 2013 года
0
напишите, что чаще всего заказываете и я вам кину ккал

15 июня 2013 года
0
Я всегда заказываю суп миссо+ роллы или сушы без майонеза и без сыра

15 июня 2013 года
0
Да, я думаю это хороший выбор.

15 июня 2013 года
0
Спасибо большое! Этого более чем достаточно. Еще мисо-супы, если у вас есть,сбросьте пожалуйста.

15 июня 2013 года
0
ок, сейчас

15 июня 2013 года
0
Девочки,а что вы пьете? Пиво пить можно или нет? Один бокал например? Или лучше вино порцию?

15 июня 2013 года
0
я пью чай зеленый

15 июня 2013 года
0
Суп Мисо сиру
Суп из соевой пасты мисо с водорослями. Вес: 150 - 200 гр. это классический, в нем средняя ккал
Калории, ккал: 66
Белки, г: 2.1
Жиры, г: 1.2
Углеводы, г: 11.7

Суп Исикари мисо
Суп с пшеничной лапшой, лососем и шиитакэ. Вес: 250 - 300 гр. , он самый ккал из всего меню

Калории, ккал: 85
Белки, г: 4.7
Жиры, г: 2.4
Углеводы, г: 11.2

15 июня 2013 года
0
Спасибо,теперь пойду подготовленной!

15 июня 2013 года
+1
в японских ресторанах обычно каллораж каждого блюда указывается в меню

15 июня 2013 года
0
Спасибо,обязательно посмотрю.

15 июня 2013 года
0
Если я очень голодна то заказываю 2 супа или 1 стакан воды+ суп. Воду подают сразу
поэтому будет время наполнить желудок водой. Алкоголь это страшная штука для худеющих. Поэтому придётся от него отказаться, темболее от пива. Японский чай, я не пью( для меня уж больно он спецефический)

16 июня 2013 года
0
Да,да,да....вода!!!! спасибо!


Оставить свой комментарий
B i "