Здравствуйте всем! Я тут новенькая, со вчерашнего дня все выбирала на какую диету сесть..но наткнулась на эту-решила, это мое наверно!)) Я правильно понимаю-что с утра можно есть всё, что хочешь и не хочешь? Если вот допустим сейчас я читая отзывы, съела треть курочки-это можно? С учетом того, что встаю я в 12 дня, т.е затрак у меня это поздний в 15-00 получается... Ложусь спать обычно после 3-4 х ночи...то есть я должна завтрак, обед и ужин настроить по своему графику дня? И ещё-я обычно ем 1 раз в день плотно, почти не перекусываю, а остальные 2 приема пищи мне практически и не нужны-есть не хочется...что не правильно у меня? Прошу у знатоков советов
если вам помогает . это не значит чтто кому то тоже точно поможет) может и угробить
поэтому так яро что то нести в массы, спорное средство , думаю не стоит)
У каждого есть свое мнение. А если вы с этим жить не можете то это конечно ваше дело. Но, нервы надо беречь и желудок тоже.
Автор, Вам эта система не подходит.
Я "Сова", много лет раньше 3-х не ложилась. Сейчас вроде по лучше, могу и в 12 лечь.
Может пробовать подсчет калорий?
Там как бы можно хоть когда кушать лишь бы не больше разрешенного коллоража.
вино разрешается изредко выпивать
возможно 1 раз внеделю . и то немного )
Если вы решили похудеть вы что не можете отказатся от Алкоголя 7))
я даже понимаю людей ,которые не могут отказаться от какой то вредной пищи . чипсов и т.д ) но что бы человек не мог отказаться от алкоголя ., но при этом хочет похудеть -это как то неприемлемо для меня)
1-2 бокала в день это много))
какой бы не был алкоголь он задерживает воду . при любой диете)
а 2 на 7 -получается 14 бокалов в неделю))
замечательная диета )
коридор калорииности,соблюдаите БЖУ,если никак без алкоголя,оставьте сухое вино,брют.Исключите быстрые
углеводы.Фрукты и каши в вашу первую половину дня.И фитнес.Вот и вся наука