 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Девочки, надоели все эти монодиеты и однообразная пища. Хочу считать калории, но для меня это лес густой. Там надо какие-то коридоры считать и все такое. Хотелось бы еще кгшек 15 скинуть. А с чего начинали Вы??? Читать полностью |
|
fecerka
15 июня 2013 года
+2
Я начинала с ПП и подсчета калорий, но тогда я худела только на НКП. Сейчас пришла к системе Минус фунт, там худеют и на более высоких калориях. Надо рассчитать личный Уровень обмена веществ, здесь есть калькулятор, на системе МФ формула другая. Главное решить - как ты хочешь худеть - быстро и отказывая себе во многом или медленно, но верно, при этом не отказывая себе ни в чем. А считать калории здесь, на сайте просто - заходи в Дневник питания, вписывай вес своего продукта и получай моментальный результат.
Ответить
|
|
Лойка
15 июня 2013 года
0
спасибо за совет
↑
Ответить
|
|
Adrenaline
15 июня 2013 года
+2
тут рассчитала сколько мне надо калорий https://www.diets.ru/calculator/daily/ и стала записывать что и сколько съела (тут же в дневние питания). Все совсем не сложно))
Ответить
|
|
|
fecerka
15 июня 2013 года
+2
А главное - это самый лучший способ похудения!
 Удачи! 
↑
Ответить
|
|
|
Лойка
15 июня 2013 года
0
спс, сейчас посчитаю.
↑
Ответить
|
|
Kaus_Australis
15 июня 2013 года
+2
Это кажется, что сложно)
Ответить
|
|
thyhe
15 июня 2013 года
+2
А я начала с того, что подсчитала свое обычное меню. Посмотрела свое БЖУ, среднее количество калорий. А потом подкорректировала свое меню
Ответить
|
|
Забааава
15 июня 2013 года
+2
Вот я тоже за такой способ) посчитать сколько ешь, и отсюда корректировать
↑
Ответить
|
|
|
Лойка
15 июня 2013 года
0
кстати, по поводу БЖУ. с этим вообще что делать? сколько нужно потреблять калорий, белков, жиров и углеводов, чтобы худеть???
↑
Ответить
|
|
|
Kaus_Australis
15 июня 2013 года
+1
БЖУ 30%-20%-50%
↑
Ответить
|
|
|
Лойка
17 июня 2013 года
0
спс, учту
↑
Ответить
|
|
наталья вип
15 июня 2013 года
+1
лойла я тоже хочу начать считать я все знаю помогу в любом вопросе пишите в личное или сюда
Ответить
|
|
|
Лойка
15 июня 2013 года
0
спасибо, буду писать.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
