Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
У меня только 7 день)). Решила утром делать тренировки по очереди - а вечером всегда кардио.
И вопрос сразу - две кардио в неделю надо делать - 4 силовые - а вот порядок (ну в какой день кардио) - есть какой-то определенный?
Первый день - передние мышцы, Второй день - задние, третий - кардио. Снова по кругу. И выходной.
И повторяем.