Джиллиан 32-43 из 90 дней

Джиллиан 32-43 из 90 дней Чтобы не сбиться снова, пересчитала все занятия. Оказалось, что выходные нужно было внести в общее количество. С пересчетом получилось, что сейчас начинаю 7 неделю с тренировки 7. Так и сделала.
А это значит, что я прошла ровно половину пути. Чем очень горжусь. Сегодня кое-как сделала 7 тренировку. Зато очень полюбилось мне кардио 2. Бодро, весело, активно.
Джиллиан ещё та зверюга. Но я её люблю. А ещё я сижу на диете, срываюсь, но сижу. И мой вес наконец-таки сдвинулся с мертвой точки. Минус 2,5 кг. Очень хочется двигаться дальше. Впереди свадьба хорошего друга. Знаю, что буду там пировать. Но до субботы у меня ещё 5 дней. И я буду бороться с собой и побеждать. 
Рейтинг:  +4
chulpasha
17 июня 2013 года 68 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Джиллиан 32-43 из 90 дней
  Чтобы не сбиться снова, пересчитала все занятия. Оказалось, что выходные нужно было внести в общее количество. С пересчетом получилось, что сейчас начинаю 7 неделю с тренировки 7. Так и сделала.
А это значит, что я прошла ровно половину пути. Чем очень горжусь. Сегодня кое-как сделала 7 тренировку. Зато очень полюбилось мне кардио 2. Бодро, весело, активно.
Джиллиан ещё та зверюга... Читать полностью
 


Дневник chulpasha:



Комментарии:

17 июня 2013 года
0
Ну ты и монстр! )))) Молодец!!!

17 июня 2013 года
0
Неее. Я позволяю себе иногда филонить. И ем всякую ерунду)

17 июня 2013 года
0
Ух ты - расскажите как объемы поменялись за это время - помечтаю о своих итоговых результатах)))
У меня только 7 день)). Решила утром делать тренировки по очереди - а вечером всегда кардио.
И вопрос сразу - две кардио в неделю надо делать - 4 силовые - а вот порядок (ну в какой день кардио) - есть какой-то определенный?

17 июня 2013 года
0
Не стоит делать две тренировки в один день. Потому что конкретные мышцы должны отдохнуть 48 часов. Поэтому и нужно делать тренировки 6 дней, а в вс отдыхать.
Первый день - передние мышцы, Второй день - задние, третий - кардио. Снова по кругу. И выходной.
И повторяем.

17 июня 2013 года
0
.


Оставить свой комментарий
B i "