8/90 Революция тела

ПРИВЕТ! ПРИВЕТ ВСЕМ!
от занималась по программе, а вечером еще пробежка.
жутко все болело после первой пробежки.сразу начала с 10 кругов, на следующий день поняла что я погорячилась, а через день так вообще еле ходила.сегодня болит, но уже терпимо, хожу почти нормально.и больше я так 10 кругов не бегала.в пятницу 10, в сб. 5-6, а вчера 7-8.

а сколько вы бегаете?по времени или круги считаете?
вот я первые 10 кругов пробежала за 15 минут, в них входит и 1 круг пешком.

в четверг поедим семьей за город на базу отдыхать и там не будет возможности заниматься и бегать, максимум пресс покачать, ну или еще какие мелочи.а вот бегать я хотела бы, но там есть на территории собачки приставучие которые просто не дадут мне побегать. а еще я жутко боюсь собак.очень-очень

а еще за счет того что болят мышцы, кажется что я похудела, но сомневаюсь что за эту неделю я хоть см сбросила