Диетические_суши_и_роллы._Как_приготовить?

Тож люблю) по стою в стороне, по слушаю)))

и я послушаю, ибо тоже к ним не равнодушна....

Сейчас_сами_будем_думать_чем_заменить_чтоб_вкусняшка_получилась

1) с рисом мало что сделаешь, разве накладывать потоньше - я вообще размазываю чтоб толщиной в 1 рисинку было.
2) сыр филадельфия заменить плавленым янтарем или хохландом (это по цене нам в +) или творогом (Зеленый дол классический - micheevav знаешь его наверняка 20р 125г)
3) рыба выбрать менее жирную разновидность (вместо форели семгу, вместо семги горбушу)

девочки а может на мацареллу заменить? моя подружка меняла.......оч да же вкусненько!

поменьше риса. Сыр замените йогуртом + специями или лёгким творогом. Конечно побольше рыбы и конечно огурец или томат без семечек и кожы. Можете добавить ещё яйцо. Эксперементируйте

кстати сколько гоняли по Италии, то у них в основном то же постный Мацик)

Давно покупаю моцареллу. Никогда очень салёная не поподалась, а темболее копчёная. Скорее постная. Но для худеющих не стои и её употреблять т.к. каллории. Как правило она находится в пакетеке с сывороткой. Другое дело, что в некоторых странах так именуют другие сыры и режут как обычный российский сыр. Но вкус совершенно другой.

И худею с ним нормально

Вчера купила Активию твороженную натуральную 4% 79 ккал/100, ооочень вкусно получилось (почти как с сыром)