Девочки, откликнитесь, пожалуйста те, кому удалось избавиться от жира на животе и боках.
Как вам это удалось? Какие упражнения помогли? Нужны реальные способы. В инете их много, но хочется услышать тех, кто выиграл борьбу с животом. Жду советов!
Девочки, откликнитесь, пожалуйста те, кому удалось избавиться от жира на животе и боках. Как вам это удалось? Какие упражнения помогли? Нужны реальные способы. В инете их много, но хочется услышать тех, кто выиграл борьбу с животом. Жду советов!
Читать полностью
Мне нравится Джилиан Майклс "6 кубиков за 6 недель" + "Нет проблемных зон" (лично я чередую) - живот уходит ОООчень хорошо. (Нууу, кубиков, возможно, и не будет, но лишний жир уйдет - 100%)
Я заканчиваю программу Плоский живот за 6 недель Джиллиан Майклс даже без особого Правильного питания результаты еще у нее есть программа Убийца живота, говорят еще лучше! Ну не знаю, куда еще лучше!!! Бока и живот ушли и кубики стали верхние видны!!!
Я вам только могу посоветовать НЕ делать наклоны в бок с весом, если с талией не хотите попрошаться. Ну а если не хотите талию - делайте, бока тоже уйдут)