"6 лепестков"-общая тема

Я тоже немного подсолила сегодня рыбку.......

Девочки,есть еще идеи по поводу творожного дня?Какое меню?

Соль конечно хорошо))))))) но из-за соли плохо уходит вес.... у меня например отеки страшние!!!!!!!!

Девочки,завтра сяду на эту диету.Какую рыбку купить лучше?

У меня сегодня второй день. Чувствую себя кроликом.

Кролик сытый! И вчера после рыбы тоже нормально было. Даже не соблазнили коллеги меня куском торта. На завтра курочку приготовила. Завтра будет вкусный день! )))

Подходит к завершению злаковый день,кушать хочется,время 22 часа,есть не буду.
Завтра тяжелый день,творожный.Думаю,на одном твороге точно не выдержу.

Всем доброе утро! Вчерашний день прошел нормально, даже есть не хотелось..... утром проснулась и прям такое чувство легкости....
Сегодня овощи......как написали девочки тоже буду кроликом Капуста,огурчики,помидорки,морковка
Хорошего настроения и настроя нам всем сегодня

Девочки, всем привет! Вчерашний творожный день дал хороший результат -800 гр. Очень рада! Сегодня на фруктах. С утра сделала салатик из банана и киви, сбрызнула соком лимоно - рекомендую, очень вкусно!

доброе всем утро! После овощей отвес 400 гр, ну что ж неплохой результат))) Сегодня курица!
Девочки подскажите, а можно на этой диете сидеть сразу два круга подряд? Кто сидел? и какие результаты?

Недавно прочитала, что мне оказывается нельзя овес и пшеницу, так что вчера просидела весь день на гречке. Правда, капала соевый соус. Больше никаких каш даже не хотелось.
Сегодня ела творог. Осилила чуть больше половины пачки - я его с вареньем люблю, а просто так даже не лезет.

У меня сегодня куриный день. Скажите пожалуйста, можно ли кетчупа хайнца добавать немного? На 100 г продукта*
Белков 0.90 г
Жиров 0.10 г
Углеводов 24.10 г
Воды 0.00 г
Калорийность 103.00 Ккал
100 гр. я точно не съем, намного меньше съем. Можно нет, кто знает?

Девочки, доброе утро! После вчерашнего рыбного дня отвес 1600. Понимаю, что у меня такой отвес, потому что мой вес большой. Но все равно очень рада! Ела семгу приготовленную на пару в мультиварке, немножно полила соевым соусом. Очень вкусно было и не голодно. Разделила на 4 порции и все съела до 6 18 часов. Воды примерно 1,5 литра, чай и маленькая ложечка меда. На сегодня овощное рагу в мультиварке сделала (баклажаны, кабачок, лук, морковь, болгарский перец, специи, немножко масла). Еще у меня есть вкусные помидоры и маленькая порция салатика из огруцов и редиски. Наверное сегодня мне будет сложнее, чем вчера, так как тушеные овощи не очень люблю. Однако постараюсь продержаться, так как вчерашний день очень вдохновил. Всем желаю удачи и отвесиков!!!

У меня после рыбного было +900 и отеки. Пью теперь почечный чай. Вчера был овощной день, делала рагу из всех овощей, что были в холодильнике: капуста пекинская, брокколи, брюссельская. Кабачок, лук, морковь и сельдерей. И на сегодня минус 2,2. На обед сегодня сделала грудку кур. на пару. Думаю голодной не останусь.

Здравствуйте девочки! Сегодня я присоединяюсь к вам и начинаю диету!!))
Вес на начало диеты - 71.1 кг Очень интерессно каким вес будет после первого круга!)
Желаю всем девушкам, а также себе удачи и достижения желаемых результатов)))

Отвесы и Привесы на системе,
Это закономерно и хорошо но дальше начнутся будни и многие отыгрывают свой вес назад .
ВАЖНО после оконачания моноспринта выходить на привычное для вас питание не менее 6 дней на этих же продуктах из списка ,включая по 1-2 новому продукту с 3 дня

Следите за пропорциями БЖУ 30-20-50 и суточным калоражем ! Все это легко делать через функцию Дневник питания

У меня сегодня 6 ой день Выхода из системы АЮ
Завтра делаю разгрузочный творожно молочный
и затем перехожу на обычное питание с подсчетами калорий и исключением всех вредных для фигуры продуктов
Обязателен будет один разгрузочный день из системы 6 лепестков АЮ один раз в неделю
Кому интересны подробности, то велкам в мой дневник

Девочки,у меня позади 5 дней,отвес 2,5 кг!Очень рада!
Сегодня был последний день,фруктовый пропущу.

Всем привет!!!!!!! Вчера был куриный день, и он прошел с блеском Жаль что даже не могу взвешаться, но по ощущениям мне кажеться есть небольшой результат
Как ваши успехи девочки?

Доброе утро, вчера был злаковый день отвеса нет, но и привеса нет, вес удержался 68,3))) Сегодня накупила творогу, надеюсь выдержу этот день с достоинством и отвесом))

Сегодня у меня пятый день - творожный. Полет нормальный! Закупила на завтра себе еды. Купила 1 банан, яблоки, красную сливу, абрикосы, киви. Думаю все будет ок завтра.
Вчерашний день 4-й прошел странно. Странно потому, что есть не особо то и хотелось. За весь день съела 1 чашку хлопьев из 6 злаков залитых просто кипятком, 1 пачку хлебцов=100гр., и немного съела отрубей. Есть ну совсем не хотелось. И чувства голода не было.

Про отвесы не пишу, т.к. в начале диеты не взвешивалась. Знаю только приблизительный вес на механических весах. Купила себе недавно электронные, но они знаете ли тоже шутят. Смотря где их поставишь. Но нашла для обоих весов лучшее место и теперь все ок. Про отвесы отпишусь после диеты. Но они есть и меня очень радуют!!!!
Желаю всем нам удачи, легкости и терпения!!!!

У меня за первый круг ПРИМЕРНО минус 3 кг.
Сегодня планировала зайти на новый круг, но не получилось, начинаю с завтрашнего дня.

Кто завтра стартует? Давайте вместе! Кто что будет готовить на рыбный день?
Я иду за пикшей - запеку в духовке!

Девочки, доброе утро! Очень радуют отвесики на 6 лепестках. У меня сегодня творожный день. За предыдущие дни отвесы такие:
Начало -118,5
После рыбного дня -116,9 (-1600)
После овощного дня - 115,3 (-1600)
После куриного дня - 114,6 (-700)
После злакового дня - 113,4 (-1200).
Посмотрим, что будет дальше после творожка.
Очень старалась придерживаться, не голодала все эти дни, пила по 1,5 литра воды, ходила плавать в бассейн.
Всем удачи!

Всем доброго дня! У меня вчера был первый рыбный день. Отвес 1300 г., думаю неплохо.

Здравствуйте девочки, у меня после творожка отвесик всего 200 гр.)) Сегодня финальный день диеты фруктовый, ем киви, апельсины, клубнику и малину))) С завтрашнего дня перехожу на Дюкана))

У меня сегодня последний день.
Боюсь, что мне есть завтра? Боюсь набрать потерянное.
Результат такой: до диеты весила примерно 100-98, весы так показывали.А теперь весы показывают 95-95,3.
По штанишкам заметила, что схуднула. Замеры к сожалению я не делала.
А теперь боюсь жрать!

Диета супер, нифига не голодная! Результаты дает!

Ну посоветуйте пожалуйста хоть кто-нибудь что-нибудь!

Закончились мои лепестки)) Все выдержала, без нарушений)) Впечатления прекрасные )) рассталась с 3 кг 700 гр)))))) СУППЕР!!! С сегодняшнего дня на Дюкане, хочу дальше худеть ))

Девочки, доброе утро! Вот и закончились мои лепестки! Отвес очень радует, за шесть дней минус 5700 !
Сильно не голодала, диету не нарушала, пила 1.5 литра воды в день. Единственное, без сахаров совсем бы мне сложно было, поэтому я пила час с маленькой ложечкой меда.
Итак, старт был с 118,5.
После Рыбного дня - 1600
После Овощного дня - 1600
После Куриного дня - 700
После Злакового дня - 1200
После Творожного дня - 0
После Фруктового дня - 600
Итого стало -112,8!
Постараюсь теперь закрепить этот вес. Всем удачи!!!