Хм, когда я уже возьмусь за себя?!

.Танюшка подожди еще хотя бы месяц, а то и два! и начинай заниматься)3 кг не проблема, а со спортом вернешь свое тело

Делай хоть что-то. Например то, что тебе по силам, а потом организм сам захочет увеличения нагрузки, ты это почувствуешь. Не расстраивайся, ты обязательно будешь в форме, время-то прошло совсем ничего.

начни с зарядки или легкой гимнастики

Привет, солнышко! Начни с медового или баночного массажа и приседаний.

Танюш, как тебе удается совмещать подсчет калорий с уходом за ребенком? Я тоже подумываю о том, чтобы после родов вернуться к подсчету, но чтобы сразу - мне кажется это невозможно

Танюш,хотя бы 6 недель для спорта надо выждать,чтоб матка сократилась,а потом потихоньку начинать,поищи в интернете гимнастика после родов,там как раз нужные упры

Сейчас самое главное гуляйте побольше с малышом, пешие прогулки в это время самое эффективное - польза и Вам и малютке

я гуляла каждый день 2 раза по часу как минимум,через месяц ноги заметно подтянулись.и маське прогулки нравились)) а живот только спортом можно,ну и всякими кремами и обертываниями.я ленивая,поэтому с животом до сих пор борюсь.удачи тебе!

Никаких упражнений до 3-х месяцев, пресс до 6...и приседания так же!
3 кг уйдут быстро на ГВ как только гармоны восстановятся и кожа\ноги\попа вернется...водичка уйдет и все будет ок!

Таничка_21 пишет:

Вес сейчас 53 кг., а хочу вернуться в послеродовой вид. Для этого нужно сбросить 3 кг

Танюш)) ну ты очень быстро хочешь быть как раньше)))))))) это конечно хорошо)) желание это гуд)))) но ты очень торопишься.... наверное.... потерпи)) еще через месяцок если врачи не запретят можно начинать упражнения делать.. какие то начальные..

2000 это для кормящей не много

Поздравляю с рождением сына ))) что то я пропустили эту новость как раз не было у меня интернета когда вы родились )

не торопись а там с врачом пообщайся когда тебе можно будет начать заниматься спортом и каким

Для кормящей мамы нужно на 500 ккал больше, так что ты не переживай, Танюшь.
Я как то по поводу веса не заморачивалась после рода - в свою дородовую форму пришла уже, когда сынишке исполнилось 4 месяца. Носила бандаж около месяца - одела сразу на второй день, как родила. А так ооооооооочень много гуляла с сынишкой - именно ходила, и читала на ходу и музыку слушала. Домой мы только покушать забегали и опять на улицу. Соблюдала диету для кормящей мамы, но и при этом могла встать ночью и выпить чая со сгущёным молоком и закусить сыром или сушкой Спортом боялась заниматься (не рискнула), так как и так были проблемы с молоком. Активно стала заниматься собой уже, когда сынишке было 1,2 годика - когда перестала кормить его грудью: занималась по утрам (бегала, качала пресс через день, пригала через скакалку - на стадионе) А для животика и для ножек делала массажик каждый раз, когда принимала душ. для этих целей даже специально прикупила себе жёсткую мачалку. И так хорошенько растирала ножки, ягодицы и животик в душе, через день делала скрабик кофейный или апельсиновый (покупала у девочки - она сама их делала), а потом наверх кремик и опять массажик руками (напрегала мужа )
Не грусти, всё у тебя получиться и вернётся назад. Будешь стройняшкой

Солнышко, ну что ты переживаешь??? Вы совсем еще слабенькие... плюнь ты на эти 3 кг, они сами уйдут пусть не сразу, но уйдут, наслаждайся моментом, отдыхай больше, как окрепнешь, сама поймешь.. не надо идти на поводу "вот месяц прошел, а я еще не в форме".. не нужно тебе сейчас это!!! Береги себя и близких!! Целую!!