И так вчера прошлёпала 8,5 км сегодня на весах 104.4кг
меню на сегодня овощной:
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина или 2 персика
Обед:: Овощной суп (вареные тертые или нарезанные овощи) с 1 ч.л. растительного масла
Ужин:: Салат из 3 помидоров и 2 огурцов (без масла), 1 стакан чая с 1 ложкой меда
И так вчера прошлёпала 8,5 км сегодня на весах 104.4кг меню на сегодня овощной: Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина или 2 персика Обед:: Овощной суп (вареные тертые или нарезанные овощи) с 1 ч.л. растительного масла Ужин:: Салат из 3 помидоров и 2 огурцов (без масла), 1 стакан чая с 1 ложкой меда
Читать полностью