Очень нужна соперница!!!

привет. мне 27.рост165.вес то 80, то 77, то 79.то худею, то срываюсь. буду рада присоединиться к тебе. поддержка и соратник всегда нужны.

Ок) Рада знакомству)

Предлагаю завтра начать. Отчитываться можно здесь.
Я планирую ПП на 1200кал., спорт 30-60 мин бег на месте.
А ты как худееш?

я недавно дневник создала. называется 17.06-30.06 монарушать.))жешь почитать. смысл, впринципе, как у тебя. я завтра тоже надеюсь спорт добавить и больше не нарушать.

Спс) почитала, классная статья, подписываюсь под каждым словом) Единственная проблема - я кофеман, и не могу жить без кофе....

сама кофе постоянно грешу. никак не могу от него полностью отказаться.

Я просто понять не могу, как кофе может отрицательно влиять на вес? На меня кофе действует как мочегонное, и к тому же доказано, что кофеин расщепляет жир.

Знаешь, что я подумала? нам нужно сделать клуб для двоих. Так удобнее будет и результаты в табличку можно заносить. Ну кто то говорит, что кофе жидкость задерживает,а у меня знакомый качок за какое-то время до тренеровки пьёт кофе. как у тебя день вчера прошел? Мой не удачен. Отклонилась от системы. С утра живот болел, поэтому полдня вообще на кефире. К вечеру банан съела, думала эти обойдусь. А нет, пришла к свекрови, а она там вкусненько скумбрию с картошечкой пожарила. Не смогла удержаться. Это было около 21-00. Так что сегодня на весах + и опять мой вес за 76

Про группу хорошая идея, вот только я "чайник") незнаю как группу создать...Если ты можешь создать, то было бы здорово))
Не растраивайся по поводу вчерашнего дня, ведь сегодня можна с новыми силами! А лишний кг - это явно вода от соленой рыбы.
Я вчера вроде особо не нарушала, вот только с углями перебрала - наелась черешни( Бегала 35 мин. Сегодня приболела - простила(( И у дочурки насморк немного((((((( Будем лечиться!

Выздаравливайте. Я тогда сегодня вечером клуб создам, пока времени нет. Я сегодня работаю, пока все отдыхают

Спасибо, потихоньку идем на поправку.
А я бы с радостью пошла на работу, немного устала быть домохозяйкой)
С нетерпением буду ждать приглашения в группу)

привет. извини,что пропала. много всего было. самое главное-я беременна. так что теперь прощай диеты. надо искать систему пп для беременных, чтобы хоть сильно не поправляться.

Это же замечательно!))))))))) От всей души поздравляю тебя!!! Желаю легкой беременности и здорового малыша!
А насчет питания - тут главное не переедать и есть поменьше вредностей и побольше полезностей)))