Как отказаться от сладкого?

Последнее время вижу как многие мучаются тягой к сладкому. У меня получилось ее преодолеть. Хочу поделиться небольшими хитростями как это сделать.
Отказаться от сладкого – великий подвиг для большинства женщин. Но если вы его совершите, то ваше тело отплатит вам с лихвой.
О, эти пирожные, шоколад и конфеты – тот, кто вас придумал, явно ненавидел женщин
Потому что добрая их половина душу отдаст за то, чтобы есть сладкое и не поправляться. Как говорится, один миг во рту и всю жизнь на бедрах … да и не только.
Как отказаться от сладкого?
Чтобы сладкого не хотелось – день необходимо начинать с Правильного завтрака. Он должен состоять из каш - сложных углеводов, а не простых ( поэтому мюсли и булка с маслом тут не подойдут), фруктов или сухофруктов. Я и белковый завтрак могу сделать, сытость надолго обеспечена.

Следующее мероприятие, которое поможет отказаться от сладкого – вы должны кушать регулярно примерно через каждые 3 часа, то есть не допускать голода. Таким образом, уровень сахара будет поддерживаться в течение всего дня, если конечно в меню вы не всунете чаепитие с пирожками. Вот это мне нравится. Почаще кушать легкие блюда и нет зверского аппетита.

Так же надо в течение дня заменить простые углеводы на сложные, то есть вместо булок и пирожных лучше съесть цельнозерновую кашу, фрукты, сухофрукты или овощи.

И последний, но зачастую самый важный шаг в борьбе со сладким – его попросту не должно у вас быть : ни дома, ни на работе, ни в сумочке на всякий случай. И пусть гости, которые принесли торт к чаю, заберут остаток с собой – вы не любите сладкое! Этот метод отлично работает, проверено на себе.

В принципе, при соблюдении этих простых правил, тяга к сладкому значительно снижается или исчезает полностью.
Способы лично мною проверены и работают.