Главная > Дневники > Дневник пользователя Юлия8881

Салат щетка+курица.

В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни

Белковый день

Утром
стакан воды натощак
1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень)

Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу

Поместить курицу с кожей в кастрюлю, после кипения слить первую воду, промыть курицу, залить чистой водой и варить до готовности. Без соли.

В течение дня выпить не менее 2 литров воды

Углеводный день

На весь день 1,5 килограмма овощей, из которых готовятся салаты.

Например, салат «Щетка»: сырая капуста + сырая свекла + сырая морковь, натереть, перемешать отжать руками до образования сока, добавить чайную ложку лимонного сока. Без соли.

Есть этот салат в течение дня за 7-8 приемов пищи, можно каждый час.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды
Сегодня 1 день моей диеты. Вес-75 кг.
1 день начинаю салата щетки.

Тэги: диета

Рейтинг: +4

Юлия8881

19 июня 2013 года

162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/959205/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат щетка+курица.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/959205/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jun/19/59/1475284_48160-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни<br>Белковый день<br>Утром<br>стакан воды натощак<br>1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень)<br>Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/959205/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/959205/
              ]Салат щетка+курица.[/url][/b][/size]
              В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни Белковый день Утром стакан воды натощак 1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень) Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу... [b][url=https://www.diets.ru/post/959205/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Юлия8881:

Интересный эксперимент (скачала с интернета)
• Салат щетка+курица.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V320 "Ларедо"

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V528 "Тербон"

Комментарии:

Rulana

19 июня 2013 года

пробовали....за 10 дней - 5кг.....вот только удержать их не реально(((((

Ответить

Юлия8881

(автор поста)

19 июня 2013 года

Я начала худеть 14 января этого года, была 86 кг!! Худела на М.Королевой, делала разгрузочные дни на молокочае и кефире. Скинула до 70 кг, потом пришел злой ОТПУСК, и всё + 5 кг, теперь опять худею............

Ответить

Rulana

19 июня 2013 года

печально конечно, а я пока не перешла на ПП постоянно набирала все что потеряла(((((

↑ Ответить

Юлия8881

(автор поста)

19 июня 2013 года

У вас наверное не такой большой вес как у меня............. Море, лето, а мне стыдно раздеться.

Ответить

Rulana

19 июня 2013 года

вы знаете я худею с 78кг.....не знаю большой вес или нет, но только ПП мне удалось хорошо уходить и кг не возвращаются))))при этом много чего вкусненького кушать

сейчас да.....вес 60,4.....но я иду до 55кг

↑ Ответить

Юлия8881

(автор поста)

19 июня 2013 года

Ответить

Rulana

19 июня 2013 года

↑ Ответить

Юлия8881

(автор поста)

19 июня 2013 года

Мне хоть бы до 65 кг дойти

Ответить

Rulana

19 июня 2013 года

я бы на вашем месте все же систему поменяла) но это только мое мнение

↑ Ответить

Юлия8881

(автор поста)

19 июня 2013 года

наверное нужно спорт подключать, а я не могу себя заставить............

Ответить

Rulana

19 июня 2013 года

при малом колораже и спорт не поможет.....вас просто шатать будет , загубите иммунку и все(((потом будите прибавлять да же от капустного листа!

↑ Ответить

Юлия8881

(автор поста)

19 июня 2013 года

Ответить

Юлия8881

(автор поста)

19 июня 2013 года

Что тогда делать??????????

Ответить

Rulana

19 июня 2013 года

Повышать колораж до 1200

Ответить

Chocolate Cake

23 декабря 2013 года

Я вообще на пп, но такую разгрузку делаю периодически.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)