Вчера сделала тренировку 8. Жалела себя, поэтому выложилась не на 100%. Сегодня буду делать кардио. Пересмотрела и переписала свою табличку планов поощрений и штрафов. Не могу придумать чего-то потрясающего. Помогите, а. У вас с фантазией всё хорошо, я знаю.
А ещё я сделала замеры.
С самого начала моего худения и до сегодняшнего дня:
Вес – 67-64,7
Талия -72-67
Бедра – 106-100
Грудь – 91-87
Бедро – 58-55
Я не вижу значительных изменений. Но тело меняет форму. Это точно. Просто у меня всё идёт медленно и спокойно.
И вот табличка. Выручайте, девочки.
дата вес мотивация
19-23 июня (24) 64 Поощрение: тайский массаж и косметолог
Штраф: неделя запрета кино и социальных сетей
23-30 июня (1 ) 63,5 Поощрение: педикюр
Штраф: удалить все игры и развлекательные приложения с планшета
1-7 июля (8) 63 Поощрение: устроить вечер с друзьями, настольными играми или сходить в караоке, забрать племяшек и провести с ними крутые отдыхательные дни
Штраф: Месяц ежедневных часовых прогулок по вечерам + отложить 3000 р. На поездку
7-14 (15 июля) 62,5 Поощрение: съездить на озеро
Штраф: Пройти врачей + отложить 3000 р. На поездку
Вчера сделала тренировку 8. Жалела себя, поэтому выложилась не на 100%. Сегодня буду делать кардио. Пересмотрела и переписала свою табличку планов поощрений и штрафов. Не могу придумать чего-то потрясающего. Помогите, а. У вас с фантазией всё хорошо, я знаю. 
Пока нет комментариев.