 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +5 |
|
19 июня 2013 года | 348 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сижу на подсчете калорий 5 день, мой вес 64 кг, рост 165 см. С субботы такое потребление калорий: день 1: 1160 Ккал день 2: 1220 Ккал день 3: 1019 Ккал день 4: 849 Ккал До этого сидела неделю на Магги, за неделю скинула 2,5 кг. Как перешла на подсчет сначала +1,5 кг, сейчас -600г. Стараюсь минимум 3 раза в неделю ходить в тренажерный зал. Скажите правильно я все делаю или нет... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
воскресенье: б:44 ж:41 у:170
понедельник: б: 67 ж:52 у:71
вторник: б: 50 ж: 29 у: 98
на завтрак: овсянка на воде с клубникой или хлопья с молоком или творог
обед: салат или суп, очень редко яйца
ужин: мясо без гарнира с овощами или рагу овощное
перекусы: фрукты (кроме бананов и винограда) или нежирный йогурт или кефир
И на самом деле, будут то быстрые или медленные угли, конечный результат один - гликоген. А печени всё равно,из каких продуктов он пришел.
Единственное преимущество медленных углей - от них меньше хочется есть. Т.е. не перебираешь по ккал.