Здравствуйте. С вами Екатерина Мириманова.

Девочки это не реклама. Мне пришла рассылка с данного сайта, может кого заинтерисует данная информация
Здравствуйте. С вами Екатерина Мириманова.

Общаясь с разными женщинами, я каких только историй ни наслушалась о том,
как они пробовали худеть раньше. Какие диеты использовали, и к каким,
подчас, плачевным результатам (с точки зрения здоровья) это приводило.
У меня уже давно зрела статья на тему "чем опасны диеты". И сегодня
я хочу поделиться этой информацией с вами.

Многие из вас уже перепробовали на себе разные диеты. Некоторым они
даже на какое то время помогли. Но потом вес неизменно возвращался
на круги своя. И хорошо, если килограммы не приводили за собой друзей.

В действительности возвращение к прежнему весу – это только вершина
айсберга. Каждая диета накладывает свой отпечаток на ваши внутренние
органы и здоровье в целом.

Одной из самых опасных диет – считается Белковая (она же Кремлевка,
она же диета Дюкана), заключается в том, что вы сводите к минимуму
употребление жиров и углеводов и налегаете на белки. Казалось бы, что
в этом плохого? На белковой диете в организме образуется избыток
продуктов распада белка - уратов, оксалатов и.т.д. В итоге – чудовищная
нагрузка на почки, а следом – на печень и на все остальные органы.
Суточная норма белка (при нормальном поступлении углеводов) – один
грамм белка на килограмм веса. Если больше, начинается белковая
интоксикация. Кроме этого, она полностью нарушает кислотно-щелочной
баланс. Идет тотальное окисление – клетки просто гибнут. В общем, такая
диета попросту отравляет организм. Никакие потерянные килограммы не
компенсируют «посаженные» почки. Я уже устала повторять во всех
интервью, что Дюкан проиграл во Франции три судебных разбирательства,
его диету признают опасной для здоровья (вот одна из ссылок
http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/8844-zvezdnyy-dietolog-dyukan-proigral-sud.html ).

Следующий лидер диетчиц – монодиета. В качестве продукта выбирают
рис, гречку, овощи или даже шоколад. Чем опасна такая диета? Ни один
продукт не способен восполнить ваши потребности в витаминах и
питательных веществах на 100 процентов.

Например, рис способствует сгущению желчи и образованию камней в
желчном пузыре, снижает гемоглобин в крови и вызывает недостаток
витаминов.

Творог из-за высокого содержания белков нарушает кальциевый обмен
в организме, ведет к анемии, снижению умственной и физической
работоспособности.

Кефир лишает нас углеводов, нарушает работу кишечника. Результатом
отрицательного влияния кефирной монодиеты могут быть как понос, так
и запоры.

В яблоках отсутствуют белки, это вызывает проблемы с эндокринной
системой и центральной нервной системой.

Арбуз полностью лишен жиров, и это может вызвать недостаток
жирорастворимых витаминов в организме, кроме этого, арбузная монодиета
замедляет обновление клеток.

Морковь в больших количествах также вредна, может вызвать пожелтение
кожи, так называемый «морковный гепатит».

В условиях дефицита белков организм начинает расходовать свои собственные
ткани: мышцы, иммунные клетки, печень. А сокращая количество мышечной
ткани, вы тем самым лишаете себя возможности сжигать излишки жира —
ведь жир лучше всего сжигается во время физической активности.

Красота также пострадает: ведь недостаток витаминов и микроэлементов при
монодиетах сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.

Третий популярный способ похудения – дополнительные медикаментозные
средства. Здесь я придерживаючь еще более строгой позиции. Они не просто
вредны для здоровья, они опасны для жизни. НЕ СУЩЕСТВУЕТ БЕЗОПАСНЫХ
БАДов И ТАБЛЕТОК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Подумайте сами, стали бы богатые и
известные люди придерживаться диет, ходить в тренажерные залы и ложиться
под нож пластического хирурга, если бы такая волшебная таблетка существовала?
Конечно – нет. Я участвовала во многих программах, посвященным популярным
пилюлям для снижения веса, слышала ужасные истории про последствия, вплоть
до летальных, у людей их принимающих.

Одним словом – диеты не только вредны для вашего внешнего вида, но и опасны
для здоровья. Многие сейчас возразят и скажут, что придерживались их всю жизнь
и до сих пор живы. Что ж, это прекрасно, но, может, пора остановиться и
перестроиться раз и навсегда? Питание должно быть системным и правильным,
в голове должен быть порядок, только так можно стабильно стройнеть и не
поправляться!

Тем и хороши те принципы питания, которые я использую сама (система "Минус 60")
и которыми делюсь с вами в книгах. Это не диета, а просто режим питания,
естественный для организма, который к тому же позволяет сбравивать лишние
килограммы без чувства голода.

Ну а если вы все еще не можете начать придерживаться системы, приходите на
ближайший интернет-тренинг. Практически все участницы после трех недельного
семинара теряют 3-8 кг. Присоединяйтесь, тем более, что летом худеть особенно
приятно!

Если вы еще не внедрили в свою жизнь систему "Минус 60". И если вы хотите, чтобы
кто-то помог, провел по-шагам, все объяснил и научил использовать эти принципы
питания (а так же физнагрузок, психологии и ухода за кожей). Сейчас я снова открываю
запись на мой самый популярный тренинг "Худеем за 21 день". Подробности читайте
тут http://mirimanova.ru/webinar/