Не могу не поделиться радостью! Вес потихоньку меня покидает и расставаться нам не жаль
2 недели у нас живет гость
, каждый вечер я на кухне
С начала поста привыкли с мужем быстренько ужинать сразу после работы и заниматься своими делами, а тут каждый день поздние ужины. Хоть и стараюсь почти не есть с ними и не пить, но жареный карасик или линек прямо со сковороды и бокальчик крымского вина - это что-то
Неделю не взвешивалась - боялась, настроение портится и от постоянной готовки и от перемен в режиме питания, хоть и продолжаю усиленно плавать и стараюсь вырываться на шейпинг.
Со страхом сегодня стала на весы и УРА! -1кг с прошлого четверга!
Выводы:
1. Спорт - это сила
2. Стремиться питаться правильно, пусть и не всегда получается
2. Клетчатка - отличная вещь. Купила в АТБ клетчатку из семян льна (7.5 грн.) и каждый день заливаю кефиром или сывороткой или даже водой 1 ч.л. клетчатки и запиваю стаканом воды - отлично действует!
3. Главное - очень сильно хотеть стать стройной и не смотря на срывы и отступления от режима, себя подбадривать и упорно возвращаться на выбранный путь!
4. "Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя". Марк Твен
5. За поддержкой и хорошим настроением - НА НАШ ЛЮБИМЫЙ САЙТ!
Девочки! Всем удачи на пути к стройной фигуре!
Не могу не поделиться радостью! Вес потихоньку меня покидает и расставаться нам не жаль 
И я купила отруби ( с расторопшей гранулированные и рассыпчатые ржаные- рассыпчатые у меня написано- запаривать, а гранулированные можно до 6 стол. ложек в день лопать), но вот каждый день не ем их( почему-то надоедают