как я похудела

Привет!
Моя история очень простая и обычная. Вес мой был 110 кг. И в один прекрасный день я начала худеть. Правильнее было бы сказать, что наконец-то полюбила себя. Начала с простого - уменьшила порции. Далее ела чайной ложкой. Ограничила употребление мучного и сладкого. Правда, от черного шоколада не смогла отказаться. Далее разработала свое меню на день. Все начиналось с завтрака. Почему так говорю - да просто раньше кроме чая утром ничего не ела. Обязательно в меню жидкое блюдо, каши, очень много овощей( по сезону). Кроме этого не забывать пить воду до еды (1-2 стакана). Больше стала употреблять отварного мяса или рыбы. И опять-таки порции маленькие. За 2 месяца я похудела до 86 кг. Теперь стараюсь этот вес удержать.
Рейтинг:  +16
marwa
20 июня 2013 года 213 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru как я похудела
Привет!
Моя история очень простая и обычная. Вес мой был 110 кг. И в один прекрасный день я начала худеть. Правильнее было бы сказать, что наконец-то полюбила себя. Начала с простого - уменьшила порции. Далее ела чайной ложкой. Ограничила употребление мучного и сладкого. Правда, от черного шоколада не смогла отказаться. Далее разработала свое меню на день. Все начиналось с завтрака... Читать полностью
 


Дневник группы "Искусство быть стройной.":



Комментарии:

20 июня 2013 года
0
marwa пишет:
Теперь стараюсь этот вес удержать.
приветик, а раз стараешься, то и получится! и не только удержать, но и сбросить еще! главное ведь верить и ВСЕ получится!!!
marwa- а как зовут то эту вашу "марву"?

20 июня 2013 года
0
А знаете как получилась такая марва?Просто в самом начале изучения компа не на ту букву нажала.А по жизни я просто Татьяна!

20 июня 2013 года
0
ну значит будем знакомы, Танечка!

20 июня 2013 года
0
Танечка, ты молодец! Рада за тебя!

20 июня 2013 года
0
Спасибо за поддержку

21 июня 2013 года
0
marwa пишет:
За 2 месяца я похудела до 86 кг
это за 2 месяца 24 кг?круто и резко.

tay
21 ноября 2013 года
0
marwa пишет:
раньше кроме чая утром ничего не ела
Поздравляю!

27 ноября 2013 года
0
Молодец! Всегда восхищаюсь,когда худеют с результатом- это большой стимул для таких,как я.


Оставить свой комментарий
B i "