как я похудела

Привет!
Моя история очень простая и обычная. Вес мой был 110 кг. И в один прекрасный день я начала худеть. Правильнее было бы сказать, что наконец-то полюбила себя. Начала с простого - уменьшила порции. Далее ела чайной ложкой. Ограничила употребление мучного и сладкого. Правда, от черного шоколада не смогла отказаться. Далее разработала свое меню на день. Все начиналось с завтрака. Почему так говорю - да просто раньше кроме чая утром ничего не ела. Обязательно в меню жидкое блюдо, каши, очень много овощей( по сезону). Кроме этого не забывать пить воду до еды (1-2 стакана). Больше стала употреблять отварного мяса или рыбы. И опять-таки порции маленькие. За 2 месяца я похудела до 86 кг. Теперь стараюсь этот вес удержать.