Главная > Группы > Спорт и фитнес > Домашний фитнес-клуб

занятия бодифлекс, занятия с Трейси Андерсон к какому виду тренировок относятся, сколько калорий сжигают?

Всякими тренировками занимаюсь давно, после 2-х родов хочу похудеть и придти в форму. начала считать калории и столкнулась с такой проблемой, что не знаю, к каким видам спорта относятся занятия и сколько калорий они сжигают??? бодифлекс, Трейси Андерсон послеродовая и Mat Workout, Валери Турпен Musculation - Bodysculpt и подобные? пока считаю что это "аэробика интенсивная" 10 мин 82 ккал. Как считаете?

Тэги: тренировки калории

Рубрика: Вопросы

Рейтинг: +7

бирюза 84

21 июня 2013 года

675

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/960644/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">занятия бодифлекс, занятия с Трейси Андерсон к какому виду тренировок относятся, сколько калорий сжигают?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/42437/">тренировки калории</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/960644/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jun/21/10/1477560_76857-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всякими тренировками занимаюсь давно, после 2-х родов хочу похудеть и придти в форму. начала считать калории и столкнулась с такой проблемой, что не знаю, к каким видам спорта относятся занятия и сколько калорий они сжигают??? бодифлекс, Трейси Андерсон послеродовая и Mat Workout, Валери Турпен Musculation - Bodysculpt и подобные...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/960644/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/960644/
              ]занятия бодифлекс, занятия с Трейси Андерсон к какому виду тренировок относятся, сколько калорий сжигают?[/url][/b][/size]
              Всякими тренировками занимаюсь давно, после 2-х родов хочу похудеть и придти в форму. начала считать калории и столкнулась с такой проблемой, что не знаю, к каким видам спорта относятся занятия и сколько калорий они сжигают??? бодифлекс, Трейси Андерсон послеродовая и Mat Workout, Валери Турпен Musculation - Bodysculpt и подобные? пока считаю что это "аэробика интенсивная" 10 мин 82 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/960644/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Домашний фитнес-клуб":

Сделать талию тоньше просто невозможно!!!
Кто пробовал-отзовитесь.
• занятия бодифлекс, занятия с Трейси Андерсон к какому виду тренировок относятся, сколько калорий сжигают?
Тренировка не более 30 минут в день
Помогите с выбором программы? :)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Комментарии:

Эллусик

21 июня 2013 года

бирюза 84 пишет:
пока считаю что это "аэробика интенсивная" 10 мин 82 ккал. Как считаете?

не уверена, что бодифлекс и прочие программы перечисленные вами относится к "интенсивной"

Интенсивные - это интервальные тренировки, или тренировки с упором на силовые упражнения

Ответить

бирюза 84

(автор поста)

21 июня 2013 года

ну да, бодифлекс я отношу к "аэробика лёгкая", остальное к интенсивной. ну не понимаю я, к чему в калькуляторе это отнести. "гимнастика"? есть еще "степ-аэробика", но ведь это тоже не то...

↑ Ответить

Leshika

21 июня 2013 года

Не заморачиваитесь с подсчетом нагрузок,это все очень условно.Особенно бодик

.Смысл физнагрузки - создать
мышечную массу.

Ответить

бирюза 84

(автор поста)

21 июня 2013 года

я считаю калории в еде, от количества потраченных на физ-нагрузку калорий калькулятор рассчитывает мой коридор калорийности, сколько мне есть что б похудеть. я занимаюсь каждый день по 60-90 минут разными тренировками, типа пилатес, послеродовая с Трейси и др. но что б мне правильно посчитать сколько мне можно есть, нужно хоть примерно знать, сколько я трачу. в калькуляторе ничего похожего не нахожу.

↑ Ответить

haghighi natalia42

5 сентября 2019 года

Если для вас это так важно, то почему не приобрести специальный браслет, который подсчитывает и сколько съели и сколько потратили. Это выход. И не нужно заморачиваться.

↑ Ответить

Anna-Helena

21 июня 2013 года

На самом деле это трудно определить, поскольку количество затраченных калорий зависит только от вас - насколько интенсивно вы выложились на тренировке.

Ответить

Elenta

21 июня 2013 года

Трейси Андерсон аэробная нагрузка. Её Мускул Структур это схожая с гимнастикой, а Кардио, с интенсивной кардио нагрузкой(скакалка, бег)=от этого и считайте сколько кк вы сожжете.

Ответить

бирюза 84

(автор поста)

21 июня 2013 года

спасибо. т.е. махи ногами, приседания, работа с гантелями, качание пресса-это все-таки аэробика?

↑ Ответить

Elenta

21 июня 2013 года

Если пост прегнанси там силовая тренировка, Мата воркаут гимнастика высокая нагрузка

↑ Ответить

бирюза 84

(автор поста)

21 июня 2013 года

да, именно послеродовая и воркаут, спасибо! но "силовая нагрузка" в калькуляторе нет, вот я и думаю, как считать?

Ответить

Elenta

22 июня 2013 года

Как силовую количество повторов, ну или пульс свой замерять и считать по формуле сколько калориев сожгла

↑ Ответить

бирюза 84

(автор поста)

22 июня 2013 года

спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.