Доброго всем времени суток!
Начинаю с начала.
Как я зарегистрировалась на сайте, нашла диету "6 лепестков". Изначально вес был 96. За 6 дней ушло 1,5 кг (из обещанных 4х кило).
Итак вес составил 94,5 кг. На этот вес я рассчитала линейку Дюкана на официальном сайте. Мне выдало что 1 этап Атака у меня 6 дней и должно уйти 2,2 кг. Итого, что мы имеем. Сегодня 4й день атаки. За 3 полных дня ушло 200 грамм. И как это понимать? КД у меня как раз прошли. Не должно из-за воды. Нагрузка у меня 3 раза в неделю по часу (аэробика). Дома иногда кручу хулахуп, каждый день выхожу на пол часика на прогулку. Кишечник сегодня прочистила (радикально).
Ну в чем же дело? Что мне еще сделать, что бы мой вес пошел вниз? Я в отчаянии!
Я уже и молочку сократила до 1 кг в день (кефир, творог, молоко - все 0%). Просто какое-то плато в самом начале!
Почему мне так не везет?
Доброго всем времени суток!
На атаке в основном уходит вода. Если непосредственно перед этим была другая диета, организм и так мог быть обезвожен.
Молочку нужно сократить в два раза меньше.
Кушать можно мясо, печень, рыбу, желе, дю-блины и много блюд приготовленных из этих продуктов!
Посмотрите рецепты для Атаки! Там ведь не только молочка (которую можно до 1,5%), а много всяких вкусняшек!
И я не согласна, что большой вес медленно уходит! Наоборот- в самом начале он должен хорошо уходить, а вот после-медленнее!
2. Молочки надо гораздо меньше оставь не более 500 гр в день. 3. Твоя основная пища это мясо, курица и яйца.
4. Не забывай выпивать 2 литра воды лучше чистой, а не чай, кофе 5. Ежедневные прогулки 30 минут непрерывной ходьбы.
На атаки уходит вода, а ты ее уже выгнала другой диетой. Теперь будет уходить жир, а он так быстро как вода к сожалению не уходит. Так что наберись терпения и удачи тебе. У тебя все непременно получится.
Вот что значит у каждого разный организм. Ладно! Худеем дальше! Москва не сразу строилась!
А вес у меня лично резко вниз пошел, как стала мясо есть ( телятину). До этого много месяцев ела только курогрудки и рыбу, мясо не люблю.