Девочки, привет. С праздником, с Святой Троицей вас.
С завтрашнего дня сажусь на диету Магги. Я была уже на ней, потеряла вес очень хорошо, и вот сейчас решила пройти еще один круг. Дело в том, что в последнее время на работе одни нервы, я заедаю проблемы, ну и боюсь, что вес расти начнет. Ищу единомышленниц, тех, кто хочет тоже довести до совершенства свои фигурки. Вместе ведь проще, правда?
Девочки, привет. С праздником, с Святой Троицей вас. С завтрашнего дня сажусь на диету Магги. Я была уже на ней, потеряла вес очень хорошо, и вот сейчас решила пройти еще один круг. Дело в том, что в последнее время на работе одни нервы, я заедаю проблемы, ну и боюсь, что вес расти начнет. Ищу единомышленниц, тех, кто хочет тоже довести до совершенства свои фигурки. Вместе ведь проще, правда?
Читать полностью
Яичная диета, или как ее называют еще, диета Магги позволяет сбросить за 4 недели от 10 до 15 кг. Режим питания при этой диете опирается не на калорийность продуктов, а на химические реакции, которые протекают в нашем организме. Режим питания следует соблюдать строго, иначе данная диета не принесет никакой пользы. Если вдруг вы решили исключить из своего питания какой-нибудь продукт, рекомендованный в диете, ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:
- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахарозаменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
Почему именно на эту диету:
1. переносится лично мной легко.
2. набор продуктов разнообразный
3. Нет чувства голода.
4. Я немного нарушала, но результат все равно выше всяких похвал и вес держится.
5. Самое главное - можно солить пищу, потому что без соли я не могу есть вообще.
Ну, а в целом - выбор за вами.
Минус в том, что на магги нужно употреблять много яиц, а это не очень-то полезно. Конечно катастрофического вреда нет (сведения о том, что нельзя употреблять много яиц из-за содержания в них холестерина до сих пор научно не доказано, но и не опровергнуто), врачи советуют ограничиваться 2-3 яицами в неделю.
Еще следует запомнить несколько основных правил, которые помогут вам в соблюдении этой диеты:
- воду можно пить в любом количестве, даже газированные напитки (диетические);
- можно пить чай и кофе, но без сахара и молока, сахарозаменитель разрешен;
- овощи варить в воде, но бульоны запрещены. Разрешается применение приправ и специй, лук и чеснок без ограничений;
- масло и любые жиры, не употреблять ни в каком блюде;
- если ощущается голод, можно съесть огурец, морковь или салат, но с соблюдением режима времени (около 2 часов) после последнего приема пищи;
- режим диеты соблюдать строго, ни в коем случае не менять местами ужин и обед и наоборот;
- взвешивайтесь 1 раз в день утром, после того как вы сходите в туалет;
- занятия спортом приветствуются;
- если была допущена ошибка, или был нарушен режим питания диету продолжать нельзя, придется возвращаться к самому первому дню;
- если есть желание повторить диету снова, то лучше всего начать с 1 недели, а потом продолжать с 4-ой;
- диета пригодна для всех возрастов, витамины принимать во время диеты необязательно;
- если в диете не указывается количество какого-то продукта, то этот продукт можно есть безо всяких ограничений.
1. переносится лично мной легко.
2. набор продуктов разнообразный
3. Нет чувства голода.
4. Я немного нарушала, но результат все равно выше всяких похвал и вес держится.
5. Самое главное - можно солить пищу, потому что без соли я не могу есть вообще.
Ну, а в целом - выбор за вами.