Рейтинг ингредиентов для сжигания жира

Рейтинг ингредиентов для сжигания жира.

Давайте познакомимся с активными компонентами стандартного жиросжигателя и создадим собственный рейтинг, который поможет вам в поисках идеального препарата.

Чаще всего таблетки для похудения содержат кофеин и/или экстракт зеленого чая, витамины группы В, йохимбе или таурин. И хотя эти компоненты заслуживают добрых слов, чудодейственными лекарствами они не являются.

Кофеин Во время тренировочной сессии кофеин стимулирует утилизацию свободных жирных кислот, присутствующих в кровеносном русле. Этот ингредиент заслуживает наивысшей оценки – пять звезд. Кофеин содержится практически во всех жиросжигателях, поскольку стоимость его невелика, и при этом он обеспечивает «прилив жизненных сил» и дает ощущение, что с вашим организмом «происходит что-то хорошее».

Эфедра Эфедра относится к бета-2-адреномиметикам, активно стимулирует метаболизм и процессы окисления бурого жира. В настоящее время эфедра запрещена, хотя ходят слухи, что FDA собирается пересмотреть свое отношение к этому компоненту. Если эфедра вернется, она получит свои законные пять звезд!

Йохимбин Йохимбин может быть полезен (в определенной степени), поскольку он способствует росту количества рецепторов к норэфедрину, который стимулирует термогенез (продукцию тепла) и липолиз (распад жировой ткани). Некоторые после приема йохимбина жалуются на тошноту, и в этом случае более целесообразным может быть наружное применение препарата. Йохимбин действует как антагонист альфа-рецепторов, блокирующих распад жиров, которые находятся внутри клеток. Йохимбин «блокирует это блокирование» распада жиров (все мы помним алгебру – два минуса превращаются в плюс), что делает препарат очень интересным инструментом для похудения, особенно для женщин. Но помните, даже незначительный выброс инсулина сводит на нет все эффекты йохимбина, а потому старайтесь избегать пищи, богатой углеводами. Йохимбин получает пять звезд. Главная проблема в том, что в большинстве случаев содержание йохимбина в жиросжигателях слишком мало, а вам нужно 5-10 миллиграмм.

Зеленый чай Фактически, перед нами еще одна форма кофеина, обогащенная антиоксидантами. Полезный компонент, но чаще всего содержится в слишком низкой дозировке, так что лучше покупать отдельно. Активным компонентом зеленого чая является эпигаллокатехина галлат (EGCG), который подавляет чувство голода и тормозит абсорбцию жирных кислот. При правильном применении – пять звезд.

Тирозин L-тирозин является аминокислотой и отлично помогает сфокусироваться перед тренировкой. Опять-таки, чаще всего содержится в крайне низких дозировках, а вам нужно как минимум 3 грамма этого вещества. 5 звезд при использовании в эффективной дозе и на голодный желудок.

Винпоцетин Винпоцетин улучшает микроциркуляцию, но главное его достоинство заключается в повышении настроения и концентрации внимания. 4 звезды.

Таурин L-таурин – это еще одна аминокислота, которая обладает незначительным анальгезирующим действием. Опять же, чтобы получить хоть какой-то эффект, этот компонент следует принимать в более высоких дозировках и на пустой желудок. 3 звезды.

Наргенин Наргенин – это природное соединение, которое содержится в грейпфруте. Сам по себе жиросжигателем не является, но замедляет распад кофеина, благодаря чему повышает эффективность препаратов для похудения. 3 звезды.

Кайенский перец Кайенский перец используется традиционной медициной для улучшения микроциркуляции, а это способствует транспортировке жирных кислот. 3 звезды.

Синефрин После того, как власти запретили эфедрин, производители начали вовсю использовать синефрин, но пока он совершенно не оправдывает ожиданий. 1 звезда.

Витамины группы B Почему бы и нет? Витамины группы B полезны для нервной системы и стоят недорого. Помогают ли бороться с лишним весом? А вот это вряд ли. 1 звезда.

Витамин С Витамин C – хороший помощник при простуде, но нужен ли он в таблетках для похудения? 1 звезда.