Завтрак: макароны с сосисками, кофе с бутером с маслом и сыром.
Обед: 2 яйца, салат из помидора и огурца, болгарского перца с зеленью.
Ужин: 2 яблока и кефира 2 стакана, КАК ОБЫЧНО.
Завтрак: макароны с сосисками, кофе с бутером с маслом и сыром. Обед: 2 яйца, салат из помидора и огурца, болгарского перца с зеленью. Ужин: 2 яблока и кефира 2 стакана, КАК ОБЫЧНО.
Читать полностью
Молодчинка!!! А перекусов нет? Надо взять на заметку ужин, а то я что-то раслабилась в последнее время и результат (+3кг) не заставил себя долго ждать.
Было такое время( лет 10-12 назад , когда я совсем не завтракала, просто запихнуть в себя ничего не могла), потом начались проблемы с желудком, если утром не поем - боли, так вот и привыкла