день 4, и 5...

худею. вес уходит по 200-500 гр.
Стараюсь питаться по режиму, и соблюдать калораж. Иногда приходиться себя прям уговаривать. Тяжело себя преодолевать, особенно когда этим не занимался особо раньше.
Меню -с утра каша, днем овощи и белок. с ужином проблема. Под вечер тоска такая находит, что еле держусь. Очень хочется сладкого. Вчера пришлось грам 125 яблочного пюре съесть. Короче нарушаем потихоньку. Но результаты радуют. Мне даже 100 грамм в минусе, как бальзам на душу.
Спорта пока нет.