Комплекс стройная фигура завершен) теперь Рипы с Джилл!
Скажу, что 3 уровень дался легче, чем второй, но это потому что я, почувствовав, что еще рано, решила второй этап продлить вместо 10 до 15 дней и того, на 30-дневный курс потратила 37 дней ( 2 дня пропускала из-за КД)! Сказать что мне понравилось, значит ничего не сказать! Фигура подтянулась, особенно животик и ноги, я кстати, надевала пояс для занятий фитнесом ( чтоб потеть побольше), поэтому даже прессик проступил! Так что всем очень рекомендую начинать день с этого классного комплекса! А я уже делаю Ripped in 30 от Джилл, здесь девочки посоветовали, похожий комплекс, но немного посложнее, хотя по времени тоже очень удобен - 35 минут в среднем, отсутствие перевода абсолютно не мешает! Всем удачи, а кто начал заниматься не бросайте! Результаты налицо, вернее на фигуре)))
Скажу, что 3 уровень дался легче, чем второй, но это потому что я, почувствовав, что еще рано, решила второй этап продлить вместо 10 до 15 дней и того, на 30-дневный курс потратила 37 дней ( 2 дня пропускала из-за КД)! Сказать что мне понравилось, значит ничего не сказать...
Читать полностью
да ладно вам, не большая у нас и разница, я после Джил еще 1 кг прибавила, но все говорят похудела, я думаю, если к занятиям бы еще диетку прибавить-было бы замечательно! вот вернусь с отдыха ( я сейчас с дочей на Байкале у своей бабушки, а она у меня кондитер-пекарь), тогда уже займусь и диетой, точнее просто исключу совсем мучное, а то тут не откажешься-обидится бабушка=) тогда наверное и вес потихоньку поползет. у нас с вами самый трудный вес, - в пределах нормы, это большой сразу уходит, а тут потрудится надо!
Ой........ а я на втором уровне........ он такой сложный.......... представить не могу, как я буду заниматься на третьем Я каждый раз в середине второго начинаю думать, что скоро сдохну........ хотя все повторяю по легкой схеме.......
Ничего, я тоже так думала) главное если чувствуете, что тяжело дается 2, заниматься пока им, а уж когда будет более ли менее-тогда уж и переходить можно!
у меня с коленями тоже беда была просто, неправильно делала приседания и перегрузила их. спасла мазь Traumeel С надеюсь правильно написала) сейчас наученная опытом, стараюсь все аккуратно делать и колени совсем прошли
Очень вам сочувствую! не переживайте за вес, ведь главное быть здоровой! Криминально вы не поправитесь, а уж когда выздоровите-быстро вернетесь в форму!!! Будьте здоровы!