Жара стоит которую неделю есть ничего не хочется практически, но есть надо. Хочется только пить вода это очень хорошо, еще пью зеленый чай без сахара, вместо него добавляю сахарозаменитель на стевии, очень хорошо утоляет жажду. А вот как на счет продуктов, бывает съем за весь день салат или рыбку, но вот думаю достаточно ли это моему организму?!
Жара стоит которую неделю есть ничего не хочется практически, но есть надо. Хочется только пить вода это очень хорошо, еще пью зеленый чай без сахара, вместо него добавляю сахарозаменитель на стевии, очень хорошо утоляет жажду. А вот как на счет продуктов, бывает съем за весь день салат или рыбку, но вот думаю достаточно ли это моему организму?!
Читать полностью
если организм не подает сигналы о голоде, значит, в данное время ему очень комфортно) Он умнее нас, сам решит когда ему понадобится дополнительное топливо
Я в жару ем окрошку, овощные салаты, просто ем фрукты или пью прохладный кефирчик. Правда норму по калориям все же набираю, раньше обед был более плотным, а ужин легким, сейчас из за жары наоборот.
лето такое время..........правда не лезет ничего(((я вспоминаю лето 2010,когда жара стояла просто адовая..............а у нас роспись была)))))я купила себе платье-футляр,сами понимаете по фигуре должно быть подогнано,а пока месяц жары - похудела (пила только,не голодала,но пОтом все выходила, т к потная была каждую секунду((((( ) почти на 2 размера))))
лично я обажаю в жару вишню,черешню,которая в холодильнике лежала..........ммм,прохладная ягодка во ртууу)))
а еще зеленые коктейли с прохладным кефиром)))!!!
класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!
У меня все чаще на столе бывает окрошка, йогурты (натуральные не сладкие), фруктовые коктейли с молоком, творог, салаты из овощей.
Хуже когда вечером жара спадает и просыпается желание слопать что-то посерьезнее
есть над всё равно,просто сдвинте на более комфортное время-или утро,или вечер. бабушкины сказки про не есть после 6-оставьте в стороне-в жарких странах жизнь начинается после захода солнца.понятно,что тем кто к жаре не привык-есть и вообще жить сейчас некомфортно,-но белковые мясные блюда присутсвовать должны всё равно.готовьте лёгкое и не жирное
Пить, пить и ещё раз пить.
По утрам ем мюсли с молоком, ближе к 18.00 рыбку тушеную, овощи...больше не хочу. Мясо совсем не хочется. Про сладости и мучное забыла напрочь. Даже кисломолочку не хочется. Хочется что то легкое, полезное - овощи, фрукты, ягоды, рыба...больше ничего на ум не приходит. Пожалуй всё.
холодные супы, салаты овощные, фрукты. Да и мясо с рыбой можно приготовить так, чтобы есть неподогретыми. Я курогрудь делаю в АГ. Она и холодная хорошо идет
лично я обажаю в жару вишню,черешню,которая в холодильнике лежала..........ммм,прохладная ягодка во ртууу)))
а еще зеленые коктейли с прохладным кефиром)))!!!
класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Хуже когда вечером жара спадает и просыпается желание слопать что-то посерьезнее
По утрам ем мюсли с молоком, ближе к 18.00 рыбку тушеную, овощи...больше не хочу. Мясо совсем не хочется. Про сладости и мучное забыла напрочь. Даже кисломолочку не хочется. Хочется что то легкое, полезное - овощи, фрукты, ягоды, рыба...больше ничего на ум не приходит. Пожалуй всё.
А вообще окрошечка конечно же хорошо идет
Думаю сегодня надо сделать