витамины

витамины Девушки, занимающиеся спортом какие витамины вы принимаете, есть какие то предпочтения или может какой то есть профессиональный подход в выборе витамин. Одним словом интересно послушать ваше мнение. Сама сейчас пью льняное масло(сама решила пить), йод(врач выписал) и кальций(стоматолог посоветовал). Вот думаю этого достаточно или что то ещё надо? Каких то видимых проблем с чем то одним как то выпадение волос или плохое состояние кожи радикально не беспокоят, бывает всякое. Про то что сейчас лето и все витамины это фрукты и овощи знаю
Рейтинг:  +11
Везучка
26 июня 2013 года 152 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru витамины
Тэги: витамины

  Девушки, занимающиеся спортом какие витамины вы принимаете, есть какие то предпочтения или может какой то есть профессиональный подход в выборе витамин. Одним словом интересно послушать ваше мнение. Сама сейчас пью льняное масло(сама решила пить), йод(врач выписал) и кальций(стоматолог посоветовал). Вот думаю этого достаточно или что то ещё надо... Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

26 июня 2013 года
+2
Не считаю особой надобности в витаминах при сбалансированном разнообразном питании, тем более качество усвоения витаминных добавок не доказано. Добавляю в рацион только льняное масло или рыбий жир, как дополнительный источник Омега 3, с учетом силовых периодически пью калий+магний, а кальция по моему более чем, творог в рационе каждый день, да и видно это по стоянию в первую очередь ногтей (для меня показательно)

26 июня 2013 года
0
sveta-u пишет:
периодически пью калий+магний,
это как часто получается?

26 июня 2013 года
+1
Где то пару раз в год, по состоянию мышц если сводить начинает

26 июня 2013 года
0
у меня вот на прошлой тренировке в районе чуть выше щиколотки стало сводить,тренер сказал что это того что мышцы в напряжение,нужно уметь расслабляться.Или когда это разовая ситуация то это не говорит о нехватки витаминов?

26 июня 2013 года
+2
Разовая это ничего, когда систематически сводит

26 июня 2013 года
0
Света, сегодня проснулась от того, что левую голень свело! от боли проснулась! сначала подумала, что начинающийся варикоз дает о себе знать...
теперь думаю, нужно попить витамины для сердца

26 июня 2013 года
+1
Голени у меня обычно сводит от непривычной нагрузки, например новая обувь или после зимы каблуки, после длительных переходов по прерсеченной местности, а так нет, а вот как начинает в стопах сводить начинаю пить витамины

26 июня 2013 года
0
понятно. в отпуске пойду к врачу, потому что боюсь именно на счет варикоза... есть предрасположенность по женской линии

26 июня 2013 года
0
у меня у мамы и у бабушки ужасный варикоз был,просто ноги синие от вен-может профилактика имеет смысл в таком случае?

26 июня 2013 года
0
имеет, наверно. у меня сеточка еще с лет 17-18, наверно. на левой голени. в прошлом году заметила, что она расползается

26 июня 2013 года
0
Когда сводит мышцы, во время тренировок или во сне, обычно это бывает
от нехватки кальция.

26 июня 2013 года
+1
точнее от нехватки электролитов, а это кальций, калий, магний, натрий

27 июня 2013 года
0

26 июня 2013 года
+1
пью опти-вумен и омега3. если заболеваю,добавляю до 1000 мг витамина С

26 июня 2013 года
+1
Пью витамины по рекомендации врача (мне нужны хорошие дозы витамина D, вся группа B и некоторые микроэлементы) + омегу-3, так как почти не ем рыбу.

26 июня 2013 года
0
Кошка Мёбиуса пишет:
Пью витамины по рекомендации врача
а в связи с чем,если не секрет?

26 июня 2013 года
0
В связи с результатами анализов, климатом, питанием. У меня практически домашний врач, знаете обо мне вообще все - что я ем, чем болела, у нее же все анализы сдаю.

26 июня 2013 года
0
Витамины не принимаю. Необходимости в них не вижу.

26 июня 2013 года
0
Принимаю только Омега-3.
И китайский лимонник для повышения тонуса и давления ( с 14 лет)
2-3 раза в год курсом- хондропротекторы (врач прописал)

26 июня 2013 года
0
genevaya пишет:
хондропротекторы
да про них я и забыла, тоже периодически пью

26 июня 2013 года
0
а для/от чего?

26 июня 2013 года
0
Есть некоторые проблемы с суствами.

26 июня 2013 года
0
Пью калий, магний, рыбий жир и гинго билоба, но последнее для стимуляци памяти-учусь много

26 июня 2013 года
0
Компливит курсами пью регулярно. сейчас ногти ломаются, пью курс витаминов для ногтей и волос.

27 июня 2013 года
0
Принимаю витрум зимой,весной.После приема витаминов чувствую себя лучше.Покупаю сразу 100 таблеток и принимаем семьей.

27 июня 2013 года
0
Я принимаю комплекс мультивитаминов, сейчас с гуараной купила. Льняное масло, йод и начала курс кальций магний цинк. От недостачи магния, у меня судороги бывают. Он теряется когда потеешь. Зимой пила витамин Д.

11 июля 2013 года
0
Льняное масло не пью, потому что окисляется быстро и выливать нужно через 30 дней, а я такими порциями по 250 мл не выпиваю. Меньших бутылок не нашла в аптеках.
Омега 3 пью от Допель герц. После других производителей , пардон, отрыжка рыбная бывала.
Витрум пью круглогодично.
Перед кардио тренировкой витамин С 1000 мг.
Могу женьшень попить.
Кудесан еще.
L-каринтин пила раньше, сейчас раздумываю, а не выброс ли денег в унитаз это...

11 августа 2013 года
+1
Принимаю Опти вумен и Омега-3 .


Оставить свой комментарий
B i "