Сегодня я пошла по ссылке и зарегистрировалась в Диетс.ру. Здесь очень много гаджетов и калькуляторов для того, чтобы увидеть, как с точки зрения прихода-расхода калорий построен мой день.
Вывод первый: весы на кухню надо. 150 граммов колбаски докторской на завтрак - и вуаля, куча калорий.
Вывод второй: хлебушек - прощай, тебя слишком много.
Вывод третий: нужны нагрузки.
С утра и по сию минуту состояние легкого шока и прозрение все еще владеют мной. Как легко, оказывается, поддаться дурному влиянию супруга.
Вывод четвертый: пора настоять на своем и питаться так. как мне нравилось раньше, а не с его экономной точки зрения.
Сегодня я пошла по ссылке и зарегистрировалась в Диетс.ру. Здесь очень много гаджетов и калькуляторов для того, чтобы увидеть, как с точки зрения прихода-расхода калорий построен мой день. Вывод первый: весы на кухню надо. 150 граммов колбаски докторской на завтрак - и вуаля, куча калорий. Вывод второй: хлебушек - прощай, тебя слишком много. Вывод третий: нужны нагрузки...
Читать полностью
Угу, мой муж тоже против, как я питалась, но я успеваю ужинать до него) до его прихода...Хорошо, что он принял мой ранний ужин- в 17.30.
Стала покупать для себя сама не которые продукты- курочку, кефир и творог. А в воскресенье он сам принес сыр маложирный) и творог обезжиренный) и даже его сам ел)
Главное не пугайтесь!! Все получится)
Примерно полгода. Он у меня гипертоник, правильное питание у нас пришло из-за его болезни. Но мужчину на диету не посадишь, но ест - то он то, что я приготовлю. Я многое изменила в рецептах приготовления. Ему трудно ограничивать порцию, но можно ограничить калории. Я научила его есть тушеные овощи, каши. Научила его завтракать - это самое трудное было.
На счет выпечки у многих воля слабая. Я, например, не могу съесть ее чуть-чуть, Она вся такая вкусная, свежая, домашняя... Лучше вообще не печь и не есть.
точно точно..у меня вообще слабость всё сладкой и сдобное...когда идешь по магазину, а там запах свежей выпечки..хочется прям там накинуться и есть есть есть...аааааа...боже слюни изо рта вытекают сглатывать не успеваю=(
тут очень доброжелательная обстановка) мы стараемся поддержать другу дружку) и радуемся радостям. печалимся так же месте) тут вы сможете самое главное- ПОХУДЕТЬ!!!
вот и я так же пришла и мне понравилось , и все получается , и глядя на успехи многих здесь, не побоюсь этого слова - стройняшек , я не могу бросить все на полпути . Единственное но я худею по одной системе , не бросаюсь из крайности в крайность и потому настырно иду к цели!
кстати тут так много инфы...и все собрано , сколько людей поработало, в интернете не сразу найдешь, вбивайте по поисковику любое слово)) и вы найдете ответы! Поисковик находится слева..поиск по сайту..)
Выйдя замуж, я тихо-тихо перешла на рацион питания супруга. За 3,5 года набрала больше 40 кг. Чего уж тут скрывать, купилась на его слова "ты мне нравишься всякой" и про то, что большие размеры лучше маленьких и прочие бла-бла-бла. Сама виновата, ведь меня никто не заставлял кушать больше, чем нужно. А фишку с поздним ужином (в 21.00 поужинали и баи) я просекла поздновато, когда после осени мой прежний зимний гардероб стал катастрофически мал. Надеюсь, что выберу правильный ориентир в фитнесе. С диетой уже в принципе определилась.
Стала покупать для себя сама не которые продукты- курочку, кефир и творог.
Главное не пугайтесь!! Все получится)
А еще научился вместо печенюшек покупать апельсины.
Но начинала худеть с бутербродиками))
И тошнить не будет, и аллергии нет.
А еще здесь очень много полезной информации.
Присоединяйтесь
А на какую диету будешь садиться?
Ну и ПП в помощь!
Это просто невероятно на самом деле! Пытаюсь сейчас бороться с этим ежедневно и пока, увы, тщетно(