Всем привет!
Среди бешеной недели решила устроить себе почти выходной день. Купила новое платье. Ярко - коралловый цвет, и украшения. В платье фотки будут чуть позже!
А то я слишком ушла в работу...
Я сегодня 76,8 кг))))
Объем нижней части живота 73!!! А был на прошлой неделе 77. Кетоновую диету не соблюдаю. Ем много овощей и мяса. Завтракаю кашами. Много пью воды. Поставила себе специальную программку на телефон, которая напоминает о воде.
В день тренировок, как сегодня, только белок и огурцы. Ну тоже, почти низкоуглеводка. И главное, что есть результат.
Позавчера села на велик, поехала в сопки, и пробила колесо. Поездка на велике не удалась :-( Но зато вчера накаталась. Ноги вроде уже привыкли к нагрузке, нет таких болей, как в понедельник.
Сегодня силовая тренировка. Завтра веллопробег затяжной, так как в субботу буду работать. Поездка на черный куст временно откладывается из-за этого. В воскресенье дай бог погода будет хорошей, поедем с дочей на море. Плавать!
На следующей неделе не теряйте меня. Пропаду конкретно. Со вторника по пятницу иду на базовый курс (первая ступень) йоги. Это очень серьезный курс, на котором не только упражнения по йоге. Дыхание, медитации, и много чего интересного. Приезжает какой-то спец по йоге, какого-то там 80-го уровня.
Вообщем, подруги мои идут, и я пойду. После перво ступени, идет вторая ступень. Но она уже в хабаровске. И после этого, я наконец-то начну заниматься рейки. Давно мечтала заняться рейки, но без базовых курсов это бесполезное занятие.
P.S. Дочка моя всю эту неделю ходит в садик. Встаю в шесть утра, ложусь не раньше часа ночи. Что-то вымоталась очень((((
Как интересно вы в садик летом пошли - у вас группы объединяют на лето?
Платье хочется посмотреть!
поплавайте за меня там)))
Даша только начала в сад ходить? У нас летом, наоборот, везде отпуска. Как ей?
Отпуска не. Садик работает. 17 июня только после ремонта открылся.