1 день атаки

вот я и решилась. сегодня первый день по дюкану - первый день первого этапа. впереди целых 10 дней на высоко-белковой диете. обещают что потеряю как минимум 5 кг. проверим?

на завтрак выпила 300 мл с черным чаем + обезжиренный творожок ~ 100 гр.
потом еще 90 гр крабовых палочек
250 мл чистой охлажденной воды
1 небольшая приготовленная в микроволновке скумбрия
вес и замеры отметила где надо. да следует еще учесть что сегодня 3 день КД.
пока все потом допишу что еще схрумкала. да завтра еще и первый день после короткого отпуска (14 дней).

еще +750 мл воды..а вот есть пока не хочется...совсем

ко всему вышеперечисленному добавила 3 яйца со щепоткой соли, две краковские колбаски (куриные) отварные, 200 гр творога обезжиренного и 500 мл воды.
наверно многовато...но хотелось...

Тэги:  Дюкан-атака

Рейтинг:  +2
rototui
27 июня 2013 года 1 126 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 1 день атаки
вот я и решилась. сегодня первый день по дюкану - первый день первого этапа. впереди целых 10 дней на высоко-белковой диете. обещают что потеряю как минимум 5 кг. проверим?
на завтрак выпила 300 мл с черным чаем + обезжиренный творожок ~ 100 гр.
потом еще 90 гр крабовых палочек
250 мл чистой охлажденной воды
1 небольшая приготовленная в микроволновке скумбрия... Читать полностью
 


Дневник rototui:



Комментарии:

27 июня 2013 года
0
А 10 дней Вам программа насчитала? Многовато что то. Удачи Вам!

27 июня 2013 года
0
у меня вес большой. на сайте считала...

27 июня 2013 года
0
Поздравляю Очень хорошая диета, если любите мясо и молочку!
Я была семь дней на атаке ( сбросила 2,3 кг) и на чередовании уже третий
день (за 2 дня БО -600 гр.) Главное, пейте побольше воды.

27 июня 2013 года
0
да я очень люблю мясо. когда то сидела на кремлевке. вопрос только в том гденайти овсяные отруби. в пинске их нет....

27 июня 2013 года
0
говорят что есть интернет-магазин, можно выписать. Вы посмотрите в дневниках
девочек- дюканочек или записях в группе. В Самаре они почти в каждом магазине
есть, а когда в Тюмени жила покупала в аптеке.

27 июня 2013 года
0
спасибо. поищу...

27 июня 2013 года
0
10 дней атаки, что то многовато, я со своими 106,8 веса была всего 6 дней на атаке, вы просчитывали на оригинальном сайте Дюкана, по анкете? Долго на атаке находится нельзя. Я уже 49 дней дюканюсь и еще 2 года впереди, у меня тоже большой вес

27 июня 2013 года
0
У меня вес был 83,5, я расчитала на официальном сайте атака- 6 дней.
А в книге написано, что атака может быть до 10 дней.

27 июня 2013 года
0
в книге приблизительно написано, я себе рассчитывала вот на этом сайте www.dukan.ru

27 июня 2013 года
0
я там же

27 июня 2013 года
0
на разных сайтах, при одинаковых вопросах и ответах почему-то разное количество дней...


Оставить свой комментарий
B i "