Главная > Дневники > Дневник пользователя rototui

1 день атаки

вот я и решилась. сегодня первый день по дюкану - первый день первого этапа. впереди целых 10 дней на высоко-белковой диете. обещают что потеряю как минимум 5 кг. проверим?

на завтрак выпила 300 мл с черным чаем + обезжиренный творожок ~ 100 гр.
потом еще 90 гр крабовых палочек
250 мл чистой охлажденной воды
1 небольшая приготовленная в микроволновке скумбрия
вес и замеры отметила где надо. да следует еще учесть что сегодня 3 день КД.
пока все потом допишу что еще схрумкала. да завтра еще и первый день после короткого отпуска (14 дней).

еще +750 мл воды..а вот есть пока не хочется...совсем

ко всему вышеперечисленному добавила 3 яйца со щепоткой соли, две краковские колбаски (куриные) отварные, 200 гр творога обезжиренного и 500 мл воды.
наверно многовато...но хотелось...

Тэги: Дюкан-атака

Рейтинг: +2

rototui

27 июня 2013 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/965771/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">1 день атаки</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/26016/">Дюкан-атака</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">вот я и решилась. сегодня первый день по дюкану - первый день первого этапа. впереди целых 10 дней на высоко-белковой диете. обещают что потеряю как минимум 5 кг. проверим?<br>на завтрак выпила 300 мл с черным чаем + обезжиренный творожок ~ 100 гр.<br>потом еще 90 гр крабовых палочек<br>250 мл чистой охлажденной воды...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/965771/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/965771/
              ]1 день атаки[/url][/b][/size]
              вот я и решилась. сегодня первый день по дюкану - первый день первого этапа. впереди целых 10 дней на высоко-белковой диете. обещают что потеряю как минимум 5 кг. проверим? на завтрак выпила 300 мл с черным чаем + обезжиренный творожок ~ 100 гр. потом еще 90 гр крабовых палочек 250 мл чистой охлажденной воды 1 небольшая приготовленная в микроволновке скумбрия... [b][url=https://www.diets.ru/post/965771/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник rototui:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом с сауной V414 "Кларксвилл"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Комментарии:

летающая

27 июня 2013 года

А 10 дней Вам программа насчитала? Многовато что то. Удачи Вам!

Ответить

rototui

(автор поста)

27 июня 2013 года

у меня вес большой. на сайте считала...

↑ Ответить

Елена2

27 июня 2013 года

Поздравляю

Очень хорошая диета, если любите мясо и молочку!
Я была семь дней на атаке ( сбросила 2,3 кг) и на чередовании уже третий
день (за 2 дня БО -600 гр.) Главное, пейте побольше воды.

Ответить

rototui

(автор поста)

27 июня 2013 года

да я очень люблю мясо. когда то сидела на кремлевке. вопрос только в том гденайти овсяные отруби. в пинске их нет....

↑ Ответить

Елена2

27 июня 2013 года

говорят что есть интернет-магазин, можно выписать. Вы посмотрите в дневниках
девочек- дюканочек или записях в группе. В Самаре они почти в каждом магазине
есть, а когда в Тюмени жила покупала в аптеке.

↑ Ответить

rototui

(автор поста)

27 июня 2013 года

спасибо. поищу...

↑ Ответить

000-Светлана-000

27 июня 2013 года

10 дней атаки, что то многовато, я со своими 106,8 веса была всего 6 дней на атаке, вы просчитывали на оригинальном сайте Дюкана, по анкете? Долго на атаке находится нельзя. Я уже 49 дней дюканюсь

и еще 2 года впереди, у меня тоже большой вес

Ответить

Елена2

27 июня 2013 года

У меня вес был 83,5, я расчитала на официальном сайте атака- 6 дней.
А в книге написано, что атака может быть до 10 дней.

↑ Ответить

000-Светлана-000

27 июня 2013 года

в книге приблизительно написано, я себе рассчитывала вот на этом сайте www.dukan.ru

↑ Ответить

Елена2

27 июня 2013 года

я там же

↑ Ответить

rototui

(автор поста)

27 июня 2013 года

на разных сайтах, при одинаковых вопросах и ответах почему-то разное количество дней...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.