А кто-нибудь еще не замечал такой прямой зависимости? Вот, например, я точно ощутила, что до подсчета калорий съедала меньше только потому что с началом подсчета вечно стало тянуть на перекусы, а от ужаса прибавленных калорий-стрес-а от стреса очередной перекус!... Замкнутый круг.
А кто-нибудь еще не замечал такой прямой зависимости? Вот, например, я точно ощутила, что до подсчета калорий съедала меньше только потому что с началом подсчета вечно стало тянуть на перекусы, а от ужаса прибавленных калорий-стрес-а от стреса очередной перекус!... Замкнутый круг.
Читать полностью
У меня так было, пока не встал факт, что стресс и еда - не близнецы-братья..
Теперь не утешаю себя едой и не заедаю стрессы.. Вроде получается..
Утешают меня походы в кино, театры и просто прогулки и плевать, что жарко,
зато привыкла носить лёгкую одежду: юбки, платья да шорты... А со стрессами
прекрасно мои капсулки пустырника с магнием да витаминчиком В6 справляются)
У каждого свой "рецепт" как справиться с эмоциями, стрессами, голодом..
Главное - не оставлять как есть.. типа "ну поняла и ладно.. пусть так и остаётся"....
Уж не зарекаюсь... но после прочтенного "Светлячка" решила для начала накладывать в маленькую тарелку порцию как ладошка и есть медленно ... в тишине... вдумчиво... И еще применить совет после полудня- никаких углеводов, даже фрукты - только белок и сырые овощи, можно кефир...
Может поможет... через месяц поделюсь. В нашей ситуации с головой надо сначала подружиться, тогда и тело благодарным станет Всем спасибо за поддержку
Теперь не утешаю себя едой и не заедаю стрессы.. Вроде получается..
Утешают меня походы в кино, театры и просто прогулки и плевать, что жарко,
зато привыкла носить лёгкую одежду: юбки, платья да шорты... А со стрессами
прекрасно мои капсулки пустырника с магнием да витаминчиком В6 справляются)
У каждого свой "рецепт" как справиться с эмоциями, стрессами, голодом..
Главное - не оставлять как есть.. типа "ну поняла и ладно.. пусть так и остаётся"....
Может поможет... через месяц поделюсь. В нашей ситуации с головой надо сначала подружиться, тогда и тело благодарным станет Всем спасибо за поддержку