 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +2 |
|
28 июня 2013 года | 348 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Каждый день я считаю калории по калькулятору калорий, который скачала в инете. Это дисциплинирует. А вы считаете свои калории? Чтобы постройнеть их должно быть не больее 1200 в день. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Хочу перейти с 1200 на 1000. Может будем худеть вместе? По системе Жолонзе?
при рационе худения в 1200 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 1200 = 1500 ккал, что соответствует потере 140 г жира в день;
при рационе худения в 1000 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 1000 = 1500 ккал, что соответствует потере 160 г жира в день;
при рационе худения в 700 ккал из жировых запасов извлекаются 2500 – 700 = 1800 ккал, что соответствует потере 195 г жира в день.
Присоединяйтесь
Иначе буду переедать.
Что собственно и привело к нынешнему печальному результату.
Потом пошли командировки и пр. ерунда на работе. В итоге +5 кг за месяц.
Два дня весы очередной раз меня "испугали" числом 56 кг и я снова взялась за себя.
Тоже худею. Медленно , но верно. Хочу перейти на 1000. Пока не решаюсь. Ищу с кем бы посидеть.Проблему обостряет, что как выяснилось у меня проблемы со щитовидкой. Это тормозит худение.
И вообще я перфекционистка. Не могу довольствоваться результатом "нормально", надо только "отлично".