Срочно нужна поддержка, чтобы не пожратьна ночь

отличная мотивация а ещё лучше провести треню сразу аппетит отбивает во всяком случае у меня))) а ещё что бы не было мысле " нямнм ням" можно отвлечь себя каким-либо занятием например полы помыть или пыль протереть)))

У меня вчера такое было - удержалась. Сегодня чуть позже поужинала, может полегче будет
Держись!

Померить одежду, что была мала, так приятно, когда она становится свободнее...
Мне помогает

А еще можно просто представить себе то, к чему вы так долго стремились - молодую, подтянутую фигуру. Представить перекошенные лица "подруг" и коллег, которые не верили в вашу силу воли. Удачи!

Так, не лопать всякую дребедятину
Лучше попить. Можно чего-нибудь приятно заполняющего желудок, тепленького например чайку зеленого.

Или завалиться в ванну с книжкой или кино интересное включить!

Танюшка, нас ждет море и солнце.... какое пожрать? водички попей и успокойся..

тогда упала и отжалась 30 раз...

попей водички или зеленого чая

Ты иди на кухню и покушай лучше чтонибудь посытнее и повреднее а в порядок себя приведешь к следуюшему пляжному сезону или к 2015 ну на крайний случай к 2016 ( это была шутка никуда не ходи и ничего не жри наш бабий век очень короткий надо стройнеть пока это кому то надо ...

А я не сдержалась и наелась.
не бери с меня пример, не ешь на ночь...

Привет. Как я тебя понимаю . Сама мучалась наверное где то около месяца так как привыкла кушать и на ночь да и ночью бывало чё скрывать. Да же спать не могла холодильник манил к себе не могла уснуть. Вода просто не помогала. Потом я попробовала пить замороженую воду и чуть лимона ну по вкусу. Достану бутылку с водой чуть оттаит и долюку или сок лимона вот кружки одну или две выпью залпом и усё . И мне легче и бай бай могу спокойно. Мне вот это помогло выйти из положения.

просто жевать? надо придумать что-то наименее вредное. Можно жевать, допустим, капустный лист

может просто не хватает Б или У и ты себя слишком ограничиваешь?

когда я хочу пожевать, обычно мне не хватает каких-нить эмоций, желательно положительных. Или просто хочется любви и ласки, как-то так.

Постарайся определиться от чего хочется жевать, тогда проще придумать способ

Ну как то так!

Танюша, вот у меня на холодильнике висит большой магнит, НА НОЧЬ НЕ ЖРАТЬ!!! Я мужа прошу чтобы он мне оттуда че-нить достал, чтобы меня совесть не грызла. Не делай так, не ешь на ночь вредного!!!

Я сегодня на ночь наелась.

душ принять помогает не обжраться. после душа захочется чего-нить легкого

Последняя картинка очень понравилась

Ну как ты, сдержалась??? Сколько весишь уже?