Главная > Дневники > Дневник пользователя whistle

30 дней для попы

есть у меня такая особенность, все бросать если не в первый день, так точно на следующий... (взгляните на дату регистрации на сайте.. я тогда один день зашла и все, больше не заглядывала..)
Но вот моей диете уже почти 2 недели, и это большое достижение для меня. А еще тут все такие дружелюбные и поддерживают, что я решила рискнуть еще и на такой проект по накачиванию красивой попы ^_^

очень надеюсь на поддержку, пинки, может быть компанию С понедельника начинаю

упражнения:


Тэги:  красивая попа, челендж, 30 дней, упражнения

Рейтинг:  +41
whistle
29 июня 2013 года 87 3177 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 30 дней для попы
есть у меня такая особенность, все бросать если не в первый день, так точно на следующий... (взгляните на дату регистрации на сайте.. я тогда один день зашла и все, больше не заглядывала..)
Но вот моей диете уже почти 2 недели, и это большое достижение для меня. А еще тут все такие дружелюбные и поддерживают, что я решила рискнуть еще и на такой проект по накачиванию красивой попы ^_^... Читать полностью
 


Дневник whistle:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"
Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"
Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"

Каркасный дом одноэтажный V413 "Кливленд"
Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"

Каркасный дом с мансардой V250 "Миссисипи"
Комментарии:
ВераНика1986
29 июня 2013 года
0
всё получиться

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
+1
спасибо)

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
я так понимаю по 1 дню выходит

15 приседаний
5 мостов
10 выпадов? так да?

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
да, в других таких программах первый день стоит 50 присяданий, я боюсь не выдержу столько стражу.. поэтому выбрала такую, да и больше мышц прорабатывается.. я очень мало развита в плане физическом, на физкультуру даже в школе не ходила

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
удачи в начинании все будет хорошо))))

Аллика
29 июня 2013 года
0
Могу составить компанию

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
ааа давай))) компания здорово - надо только об отчетах договориться, ежедневные или какие-то другие сроки

Саша Пятакова
29 июня 2013 года
0
А мне непонятно ничего из таблицы

Аллика
29 июня 2013 года
0
я поняла только, что в первый день 15 приседаний и 10 выпадов, только вот куда выпады и что имеется в виду под 5 мостами... .Ждем автора - придет-расскажет

Катя худеет
29 июня 2013 года
+1
мосты и меня в тупик поставили)))))))

Аллика
29 июня 2013 года
+1
может, из положения лежа пятую точку поднимать?

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
я тоже так считаю так как мостик для попы это что то))) представляю 15 раз присела 5 мостик и ещё 10 выпады)))) Джилл отдыхает)))

Аллика
29 июня 2013 года
+1
а на 30 день?
Кстати, если я правильно про мостики поняла - это мне запросто, я иногда занимаюсь по видео с Рубинт Рекка, она их обожает - много повторов в быстром темпе, там этих мостиков штук 100, наверное))) а вот выпады терпеть не могу(((

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
а я наоборот к выпадам привыкла и приседаниям))))) но и мостики тоже супер если те которые мы думаем))) я их с утра обычно делаю когда с кровати ещё не встала.

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
+1
дааа это те самые мостики, где из положения лежа попу поднимать, и выпады те самые где на колено как бы встаешь, ща фоток добавлю)

Аллика
29 июня 2013 года
0
то есть выпады вперед?

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
да, см картинки)

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
клево тогда и я с вами можно ещё?

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
дааа)) круто, спасибо что присоединились

Аллика
29 июня 2013 года
0
умница какая))) я с утра не то, что *опу, голову поднять не могу

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
а я рано втсаю и активничаю весь день у меня море через месяц) раньше думала о у мен полгода успею потом 3 меяца времени много а щас ааааааааа месяц)))))))

Аллика
29 июня 2013 года
+1
о да))) первые полгода я типа худею " к лету", вторые типа к новому году

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
я как то попробовала джилл похудеть за 30 дней... сдохла на второй минуте(((

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
попробуй плоский живот за 6 недель я держусь уже 2 неделю)))))

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
вау, это круто.. я даже йогу не смогла выдержать.. начну с этого челенджа, а там посмотрим... мне хочется чтоб как-то мягко привиыкать к нагрузкам, а не напряглась 1 день, на следующий умерла на 2 дня и потом не подходишь ((

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
спасибо так давайте вместе делать? и отчитыватьс каждые 5 дней только по чесному.

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
ОК!!! я отправила предложения дружбы чтобы посты в дневнике с отчетами мне на почту приходили ^_^
Свои буду испрвно писать ^_^

Катя худеет
29 июня 2013 года
0
хорошо так что пишем и приседаем)) ну я ещё и другие системы буду делать))))))

Аллика
29 июня 2013 года
0
спасибо!!! То есть где отчитываемся? Я свой дневник не веду.....
А можно попросить табличку слямзить, для клуба?

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
было бы чудесно!!) у меня рейтинга не хватает ля создания клуба, фотки упражнений тоже туда добав, вдруг кто присоединиться еще, тогда можно прямо там отписываться

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
и ссылочку на клуб)

Аллика
29 июня 2013 года
0
↑Ответ для ,
так-то прием закрыт, я тебе приглашение кинула вступай и сразу там пиши про челлендж, я думаю, еще желающие найдутся))

blaze
29 июня 2013 года
+1
как к вам попасть?

Аллика
29 июня 2013 года
0
blaze, Вы не обидетесь, если через недельку? В настройках было выставлено определенное количество, оно уже есть, но, как обычно, будут участники, которые ни в чем не участвуют, так что в след. воскресенье будет донабор

blaze
29 июня 2013 года
+1
какие обиды! буду ждать! заниматься начну с утра! нужен стимул!!!

Аллика
29 июня 2013 года
0
спасибо за понимание!!!!

blaze
30 июня 2013 года
+1
по 100 ))) чистой водички!

whistle
(автор поста)
30 июня 2013 года
+1
↑Ответ для ,
Я в любом случае в дневнике также отписывайся буду, подпишусь на твой тоже ^_^

blaze
30 июня 2013 года
0
ок

Саша Пятакова
29 июня 2013 года
0
я с вами)

whistle
(автор поста)
29 июня 2013 года
0
ураа)))

Аллика
29 июня 2013 года
0
супер!

Саша Пятакова
29 июня 2013 года
0
Я тоже про это упражнение подумала

kunata
30 июня 2013 года
0
создавай клуб, я присоединяюсь!

whistle
(автор поста)
30 июня 2013 года
0
Алика пришлет приглашение ^_^

alicia_w
28 августа 2013 года
0

а я возвращаюсь в спортзал, у меня еще 2 доп.месяца, а там буду думать, продлевать еще на год или нет.

люба-джованни
26 сентября 2013 года
0
привет девченки!месяц почти прошел,как попочки красивые стали??я тож хочу попробывать,это наверное адский труд 90 раз присесть? а как ? скажите??и еще мне не понятно,выпады на каждую ногу(( в первый день )) по 10 раз,а в последний на каждую ногу по 70это ж сколько времени уходит??за ранее спасибо,отпишитесь пожалуста кто это уже прошел


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
3 дня назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь