Ну вот и пролетели выходные. Началась новая рабочая неделя. Рабочая в смысле, что на работу пора, и пора работать над собой.
Вчера малость перебрала в калориях
Как следствие - прибавка в 100 г. И это я легко отделалась. Потому как приходила мама и я с ней за компанию захомячила кусок "Наполеона"
По целям
1. Придерживаться коридора 1200-1500 ккал 
Перебрала
2. соблюдать БЖУ 
43 - 28 - 29 Даже и не знаю, хорошо это или нет
3. Пить воду 2 - 2,5 л в день, не меньше. 
3 литра
4. каждый день проходить не меньше 15 км. 
У меня вчера был ленивый день. Прошла не больше 3 км
5. В воскресенье 7.07 весить 74 кг. Не меньше.
6. Промежуток между приемами пищи не меньше 3 часов Работаю над этим
7. Сахар только в кофе 
кофе вчера вообще не пила и сахар не брала
8. Сладости до обеда. 
Не выполнила
Сегодня вновь начала делать зарядку. Продолжу упорядочивать питание. Надеюсь, в конце недели будут результаты.
Я прошлую неделювсе 7 дней плавать ходила по 1,5 часа, так здорово! Думала устану, но в итоге каждый раз не хотелось уходить из бассейна
Спасибо!
Вообще, при правильном комфортном питании вес будет уходить постепенно - организм расслабится и не будет считать, что его морят голодом
Я бы только сардельки убрала