За Июнь ушел 1 кг. С 82кг до 81кг.
Ела так:
День- Еда - ем как обычно: каждый прием пищи - белки + углеводы.
День-Вода - Вода. Овсяная каша. Ягоды.
Спорт: Хотьба.
Поездка в Грузию на 4 дня (с 27.06. по 30.06).
Из них 2 дня - День Вода (выдержала с трудом),
2 дня - День Еда. В День Еда ела шашлыки, хачапури, ачму, и т.д.
В итоге - за месяц ушел всего 1 кг.
На фото я в Тбилиси. Так я выгляжу сейчас.
За Июнь ушел 1 кг. С 82кг до 81кг. Ела так: День- Еда - ем как обычно: каждый прием пищи - белки + углеводы. День-Вода - Вода. Овсяная каша. Ягоды. Спорт: Хотьба. Поездка в Грузию на 4 дня (с 27.06. по 30.06). Из них 2 дня - День Вода (выдержала с трудом), 2 дня - День Еда. В День Еда ела шашлыки, хачапури, ачму, и т.д. В итоге - за месяц ушел всего 1 кг...
Читать полностью
Спасибо за комплимент. Учитывая, что я обожаю кавказскую кухню, да, было очень сложно сдерживаться.
Чтобы слюни не свисали до пола, я пила мацони и кофе, в то время как мой муж ел шашлыки и хачапури.
Я убедила мужа не смотреть на меня жалостливо, и не предлагать "хоть кусочек".
На следующий день (в День Еда), я попросила мужа привести меня в тот же самый ресторан и заказала все тоже самое.
Похудельницы со стажем поймут, как вкусен был для меня шашлык, который я предвкушала сутки.
Чтобы слюни не свисали до пола, я пила мацони и кофе, в то время как мой муж ел шашлыки и хачапури.
Я убедила мужа не смотреть на меня жалостливо, и не предлагать "хоть кусочек".
На следующий день (в День Еда), я попросила мужа привести меня в тот же самый ресторан и заказала все тоже самое.
Похудельницы со стажем поймут, как вкусен был для меня шашлык, который я предвкушала сутки.
Спасибо, над силой воли пришлось долго работать. До сих пор работаю.