пропустила завтрак...только кофе, пустой! была в больничке очередь, простояла свой завтрак, сейчас вот жду когда запечется рыбка буду обедать. настроения никакого нет, но раз решила значит всё!!! 2 года худею...с веса 78...сегодня 63,400. мелко конешно, но всетаки, тяжело дается всё и чего только не перепробовано! сейчас остановилась на подсчете каллорий, фитнесс и бассейн, пока все нравится...но результата как такового нет, топчусь около 63...64, меньше никак!! видимо предел для меня
пропустила завтрак...только кофе, пустой! была в больничке очередь, простояла свой завтрак, сейчас вот жду когда запечется рыбка буду обедать. настроения никакого нет, но раз решила значит всё!!! 2 года худею...с веса 78...сегодня 63,400. мелко конешно, но всетаки, тяжело дается всё и чего только не перепробовано...
Читать полностью
что вы имеете под коридор? это каллории...расчитывала мне выдали...чтоб худеть 1300,но меньше употребляю... а над рационом периодически работаю,кратковременные диеты,долго не выдерживаю,естественно исключила жареное жирное,всех домашних перевела постепенно,салатики ежедневно,фрукты постоянно,яблоки оч люблю.... слабость конешно сладкое,но эт по выходным позволяю немного...чай кофе уже 13 лет без сахара,привыкла .а так в основном домашняя еда,супчики,каши..рыба,иногда вареники. не пойму где пробел....упущение,каллории с марта считала записывала взвешивала,до 1200 не больше было,так ведь еще физ нагрузка,бассейн с осени 2 раза в неделю,обруч обязательно минут 20 минимум.был весс 66,400,три кило минус.