Диета, уменьшающая объем бедер

Диета, уменьшающая объем бедер Можете ли Вы похвастаться идеальными ягодицами? Если нет, то мы предлагаем Вам диету, при помощи которой за две недели они станут красивыми и упругими. Соблюдая эту диету, Вы будете бороться с отложениями жира при помощи цельных, сытных продуктов — в рацион будут входить не только салаты.
Диета рассчитана на две недели (1 100 ккал ежедневно).
Подходите к столу, и Вы не успеете оглянуться, как станете еще красивее!

Выпивайте в день не менее восьми стаканов воды. Постарайтесь сократить количество выпитых чашек чая или кофе. Не заваривайте чай слишком крепко и пейте его без сахара, то же самое относится и к кофе.


Понедельник
Завтрак: стакан нежирного (1%) кефира или йогурта, яблоко, ломтик черного хлеба с помидором, нарезанным кружочками.
Обед: 200 г куриной ножки (без кожи), большая порция салата из разных овощей, заправленного лимонным соком, одна маленькая булочка из муки грубого помола, чай или кофе.
Полдник: тост из черного хлеба с печеночным паштетом с двумя столовыми ложками вареной фасоли или с салатом из трески, капусты и фасоли, чай.
Ужин: рюмка сухого вина, тарелка тушеной цветной капусты, посыпанной 25 г тертого сыра, помидоры, фасоль, печеное яблоко с начинкой из одной чайной ложки смородины и чайной ложки меда.


Вторник
Завтрак: 150 г куриного филе, поджаренного на гриле, 25 г грибов, отваренных в воде, ломтик черного хлеба, чай или кофе.
Обед: бутерброд из двух ломтиков хлеба с отрубями и 50 г домашнего сыра, салат, апельсин.
Полдник: тарелка овощного супа, маленькая булочка из муки грубого помола, одно яблоко.
Ужин: 200 г гречневой каши, тушеная цветная капуста, помидоры, зеленая фасоль, небольшой бокал сухого вина.


Среда
Завтрак: стакан нежирного (1%) кефира или йогурта, яблоко, ломтик черного хлеба с помидором, нарезанным кружочками.
Обед: 200 г куриной ножки (без кожи), большая порция овощного салата, заправленного лимонным соком, одна маленькая булочка из муки грубого помола, чай или кофе.
Полдник: тост из черного хлеба с печеночным паштетом с двумя столовыми ложками вареной фасоли или салатом из трески, капусты и вареной фасоли, чай.
Ужин: рюмка сухого вина, большая порция тушеной цветной капусты, посыпанной 25 г тертого сыра, помидоры, фасоль, печеное яблоко с начинкой из одной чайной ложки смородины и чайной ложки меда.


Четверг
Завтрак: тосты из черного хлеба с овощами и говяжьим или куриным отварным филе, 50 г домашнего сыра, один помидор.
Обед: одна маленькая булочка из муки грубого помола с салатом из капусты и огурцов и 50 г нежирной ветчины, яблоко.
Полдник: 90 г тунца в собственном соку, большая порция салата из капусты, огурцов, сладкого перца, два ломтика черного хлеба.
Ужин: 100 г нежирной говяжьей отбивной, приготовленной на гриле, 75 г картофельного пюре на воде, зеленая фасоль, белокочанная капуста, цветная капуста, апельсин, небольшой бокал сухого вина.


Пятница
Завтрак: 200 г каши из овсяных хлопьев, небольшой банан.
Обед: 100 г креветок, большая порция салата из капусты, огурцов, помидоров, заправленного лимонным соком, груша.
Полдник: тост из хлеба с отрубями, помидоры, 20 г тертого сыра.
Ужин: четыре рыбные палочки, подогретые на гриле, две столовые ложки вареной фасоли, помидоры, одна столовая ложка зеленого горошка, апельсин.


Суббота
Завтрак: большой кусок дыни.
Обед: нежирный бифштекс (без лука), апельсин или груша.
Полдник: тарелка овощного супа, два помидора, два ломтика черного хлеба.
Ужин: 100 г спагетти с соусом из помидоров, зелень петрушки, 50 г настроганного мяса вареной курицы, небольшой банан.


Воскресенье
Завтрак: фруктовый салат — нарежьте кубиками яблоко, грушу и банан, заправьте двумя столовыми ложками нежирного йогурта.
Обед: бутерброд — хлеб из муки грубого помола и листья салата, 25 г отварного нежирного мяса, 200 г салата из овощей и фруктов, ломтики киви.
Полдник: 50 г спагетти с зеленым горошком, мелко нарезанным зеленым луком, сладким перцем, помидорами и лимонным соком.
Ужин: салат из 50 г настроганной куриной грудки, слегка поджаренного лука, помидоров, сельдерея, сладкого перца, заправленного имбирем и чесноком по вкусу. Две столовые ложки отварного риса и бокал сухого вина.

Этой диетой могут воспользоваться и мужчины, особенно страстные любители пива, которые в награду за свою преданность этому напитку обзавелись большими бесформенными животами.


нашла на просторах интернета и решила поделиться))
 
как вы думаете эффективна ли такая диета?
Опрос завершен.

Да
2 (22%)
Нет
2 (22%)
Не знаю
5 (56%)
Всего проголосовало: 9
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Диета, уменьшающая объем бедер

как вы думаете эффективна ли такая диета?



В опросе приняли участие 9 пользователей.
Рейтинг:  +3
ангел-надежды
1 июля 2013 года 1 185 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Диета, уменьшающая объем бедер
  Можете ли Вы похвастаться идеальными ягодицами? Если нет, то мы предлагаем Вам диету, при помощи которой за две недели они станут красивыми и упругими. Соблюдая эту диету, Вы будете бороться с отложениями жира при помощи цельных, сытных продуктов — в рацион будут входить не только салаты.
Диета рассчитана на две недели (1 100 ккал ежедневно)... Читать полностью
 


Дневник ангел-надежды:



Комментарии:

1 июля 2013 года
0
Какая интересная диета)) сыт и пьян и бедра стройные))) а с остальными частями что?))
ангел-надежды пишет:
помидором, нарезанным кружочками.
вот это очень понравилось)А если кубиками нарежу или просто кусать буду,уже наверно не поможет
ангел-надежды пишет:
небольшой бокал
у каждого свой объем "небольшой"

Ну так жить можно,вроде и покушать есть что))

1 июля 2013 года
0
кружочками наверное вкуснее

1 июля 2013 года
+1
алкоголь???? интересное кино получается.. так и спиться недолго за то ноги-бедра в порядке

1 июля 2013 года
0
ну есть же сырная диета(там сухое красное вино присутствует) и некоторые утверждают что стройнеют на ней хотя я бы не рискнула))

1 июля 2013 года
0
Мне кажется, что данное меню можно смело брать за основу питания при выходе с более строгих диет.
Или для людей которые только встали на путь похудения при приличном избытке веса ( 15-35кг-,,)
Для тех у кого лишний вес небольшой ( от 5-10кг) больше подойдет Магги, она построже, нет хлеба, спагетти и тп..
На ней как разу чудесно худеется и именно там где надо.
Сужу по опыту своих подруг и своему.. каждая похудела за первый круг от 5 до 7кг. Кому живот мешал-ушел жир в районе талии.. кому попа-там и похудело.

Эта диета, ИМХо, какая-то через чур расслабленная)))))))))))) Почти как на курорте))))
И банан тут, и хлебушек))) Осталось включить картофель и виноград)))

1 июля 2013 года
+1
Здесь отсутствуют каши. Лично для моей фигуры, как только не ем каши (не говоря уже про сладости и мучное), то бедра высыхают;-)

1 июля 2013 года
0
вообще не ешь каши? ни овсянку,ни гречку?

2 июля 2013 года
0
Я про свой давнишней опят говорила, теперь ем, но и бедра не так быстро худеют.

2 июля 2013 года
0
понятненько))) бедра эт конечно проблема...они почему-то в последнюю очередь худеют...

2 июля 2013 года
0
Надо попробовать. Алкоголь - любопытно!
Немного позанудствую и скажу, что живот от пива не растет. Перестал есть с пивом фисташки и чипсы, и xудеть стало проще.

2 июля 2013 года
0
Oxford Bull пишет:
живот от пива не растет
с этим соглашусь)) он растет от того что употребляется вместе с пивом: рыбка,чипсы, сухарики, орешки и.т.д.
Oxford Bull пишет:
Надо попробовать
потом нам расскажете действенная диета или нет

3 июля 2013 года
+1
Расскажу обязательно!

3 июля 2013 года
0
ждем


Оставить свой комментарий
B i "