У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Vikilaluna

Всем доброго дня!

Сегодня тренировочка ног и вечером два часа фитнеса (работа), тяжелый день, уже приготовила курогрудь в кефире, приеду домой вечерком и буду наслаждаться отдыхом))Поехала жать, приседать, тянуть и т.д))Удачного всем дня!

Рейтинг: +18

Vikilaluna

1 июля 2013 года

277

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/968962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Всем доброго дня!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/968962/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013jul/01/56/1490360_19587-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодня тренировочка ног и вечером два часа фитнеса (работа), тяжелый день, уже приготовила курогрудь в кефире, приеду домой вечерком и буду наслаждаться отдыхом))Поехала жать, приседать, тянуть и т.д))Удачного всем дня!<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/968962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/968962/
              ]Всем доброго дня![/url][/b][/size]
              Сегодня тренировочка ног и вечером два часа фитнеса (работа), тяжелый день, уже приготовила курогрудь в кефире, приеду домой вечерком и буду наслаждаться отдыхом))Поехала жать, приседать, тянуть и т.д))Удачного всем дня!  [b][url=https://www.diets.ru/post/968962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Vikilaluna:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с террасой V223 "Монтана"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Комментарии:

Нюля

1 июля 2013 года

вау)))

Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

1 июля 2013 года

спасибочки

↑ Ответить

ollin_ka

1 июля 2013 года

Меня вот всегда интересно кто сколько тянет, жмет, толкает

можешь написать сколько веса и на какое кол-во повторений у тебя:
- жим лежа
- приседания со штангой
- становая?
Для меня любопытной варвары

Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

1 июля 2013 года

жим лежа не делаю,приседаю примерно 60-70 на максимум,становая 70-80,не большие веса...

↑ Ответить

Нюля

1 июля 2013 года

хера се!

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

1 июля 2013 года

это веса на максимум,хардкор))рабочие меньше гораздо,притом я сейчас в предсоревновательной программе не делаю все эти упражнения)))у меня сейчас совершенно другой уклон))базу отработала пока за год,щас всякие румынки,сгибания ног и т.д))уже качество формирую)

↑ Ответить

Нюля

2 июля 2013 года

оч грамотно)) где б мне тренера найти хорошего... нет у нас таких и близко((

↑ Ответить

ollin_ka

1 июля 2013 года

я приседаю 60 пока макс. на 12 раз, становая тож 60 на 12 раз

↑ Ответить

Кисуля-роднуля

1 июля 2013 года

Vikilaluna пишет:
вечером два часа фитнеса

Жарко наверно заниматься? Меня после часа восточных танцев хоть выжимай. Кстати, мышцы заметны, особенно попа и ноги

Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

1 июля 2013 года

жарко((пришла без сил((спасибо,попец пока мне не нравится(работаем)

↑ Ответить

sazykinane

1 июля 2013 года

фотка супер! красотка!

Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

1 июля 2013 года

спасибо!!

↑ Ответить

P e r s e f o n a

2 июля 2013 года

Какая ты мышцатая

Очень нравится твоя фигура. Вот кажется мне, что очень хорошее место займешь на соревнованиях.

Ответить

Нюля

2 июля 2013 года

тоже так думаю)

↑ Ответить

Vikilaluna

(автор поста)

2 июля 2013 года

меду вам на язычек)))

спасибо!еще круче буду к октябрю))а вы будете наблюдать за моим прогрессом)

↑ Ответить

Нюля

3 июля 2013 года

обязательно будешь)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы