Анти-итоги июня

Всем привет!

Ну что ж, подведем итоги. Месяц без тренировок (травма ноги), праздников, мероприятий и поездка на море, привели к тому, что вернулась к тому, с чего начала.

И того я вернулась к ужасной для меня цифре 69 кг. (69,2).

Стыдно ужасно… Самое главное, мне было так комфортно на раздельном питании и вес уходил, но потом вмешались праздники и понеслось день рождения за днем рождения, крестины, море и все такое, понимаю, что это все оправдания, но вот как избегать таких соблазнов. А одно цепляет другое, вроде бы и есть пара дней между праздниками, возьми и закрой рот, но нет же думаешь, а все равно после завтра на ДР на два дня возвращаться на правильно питание смысл, вот закончатся и займусь собой основательно и итог таких рассуждений на лицо (как впрочем и на другие части тела)….

Буду начинать с начала, но на этот раз надеюсь, мне хватит силы воли дойти до конца, ну почти до конца, 13 сентября я уезжаю в активный тур, там питаться по диете не получится т.к. будем есть, что дают, но учитывая физические нагрузки, думаю там должно быть все хорошо.

Значит, у меня есть 73 дня.

Цель та же, сбросить хотя бы 10 кг.

План следующий:
• Раздельное питание
• Тренировки с Джил по утрам
• Хула-хуп + велотренажер вечером (самое трудное т.к. после работы ничего уже не хочется, но я постараюсь)

Для самоконтроля:
• Ведение дневника питания
• Отчеты в группу каждые 4 дня.

Вот как-то так.

Сегодня первый белковый. Понимаю, что мне вас девочки уже не догнать, но буду стараться.