Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Если же речь о серьезной форме ожирение, правильное питание само по себе не дает прибавляться весу, но уходит он с такой похоронной скоростью, что в итоге просто жаль суставы, которые вынуждены лишнее время этот вес носить. Возможно, это только мне так повезло, но около года назад я четыре месяца четко подсчитывала БЖУК и питалась в рассчитанных коридорах, результат - минус два кило.
Монодиеты и диеты "за 7 дней - 5 кило" - зло однозначно.
Ну а у меня было 115 почти. И хоть стой, хоть падай. Делаешь контрольное взвешивание, и пойти пойми, то ли реально минус кило, то ли вода ушла.
https://www.diets.ru/post/726743/
Разве что могу добавить, что для лучшего эффекта раз в неделю устраивать монодни на кефире, яблоках или твороге
Насчет монодиет, я не против разгрузок на курогрудке или твороге, если вдруг накануне нагрешила с соленым, то воду согнать самое то. Но один день, конечно, а не неделю...