Главная > Дневники > Дневник пользователя Загадочная брюнетка

помогите советом!

Добрый вечер девочки

обращаюсь к Вам с такой просьбой

ПОМОГИТЕ МНЕЕЕЕЕЕЕЕЕ

Я ХОЧУ ХУДЕТЬ, Я ЭТО ПОНИМАЮ, И ВИЖУ!!!

НО НЕ МОГУ ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ

вот как быть!осенью день рождение, с любимым на море хотим ехать, а я жирнею на глазах

божеее! я просыпаюсь с мыслью о похудении, ложусь с этой же мыслью, но не получается ничего

день я держусь, особенно когда на работе!!!но вечер для меня пытка

я сметаю все что есть в холодильнике

помогите, направьте меня!!!я устала уже!с 2010 года я на диетах, худела хорошо, но вот за зиму набрала половину веса и не могу заставить теперь себя!!!у меня уже все вещи маленьких размеров, носить нечего, стыдно одеваться!!! и вообще стыдно, жирная корова!даже любимый говорит что поправилась!!

как как... КАК... себя заставить

вот завтра с чего начать день, что есть что нет

блииииннн!!!как меня бесит эта борьба с собой!!сил нет

помогите

Рейтинг: +14

Загадочная брюнетка

3 июля 2013 года

212

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/970956/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">помогите советом!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый вечер девочки<br>обращаюсь к Вам с такой просьбой<br>ПОМОГИТЕ МНЕЕЕЕЕЕЕЕЕ<br>Я ХОЧУ ХУДЕТЬ, Я ЭТО ПОНИМАЮ, И ВИЖУ!!!  НО НЕ МОГУ ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ<br>вот как быть!осенью день рождение, с любимым на море хотим ехать, а я жирнею на глазах  божеее...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/970956/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/970956/
              ]помогите советом![/url][/b][/size]
              Добрый вечер девочки обращаюсь к Вам с такой просьбой ПОМОГИТЕ МНЕЕЕЕЕЕЕЕЕ Я ХОЧУ ХУДЕТЬ, Я ЭТО ПОНИМАЮ, И ВИЖУ!!!  НО НЕ МОГУ ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ вот как быть!осенью день рождение, с любимым на море хотим ехать, а я жирнею на глазах  божеее! я просыпаюсь с мыслью о похудении, ложусь с этой же мыслью, но не получается ничего  день я держусь, особенно когда на работе... [b][url=https://www.diets.ru/post/970956/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Загадочная брюнетка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Комментарии:

Elenka-terra

3 июля 2013 года

Значит оно вам не надо сейчас, когда нужно будет похудеть возьмете себя в руки и начнете худеть.
Я бы посоветовала йогу и калланетику и сметать все с холодильника до обеда так на вечер не захочется есть все в подряд.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

а иногда мне приходят такие мысли! то что я привыкла в этом теле, никогда худой не была!смотрю на девушек полнее и думаю что я еще ничего

↑ Ответить

Elenta

3 июля 2013 года

Нужно начать с рациона: составте рацион и по нему питайтесь.
Сложного нет ничего.
завтрак
перекус
обед
полдник
ужин
а через дней 5 ... посчитайте кк, сколько вы съедаете и когда.... ипотом придерживайтесь нормы и всё будет великолепно к сентябрю. Летом много фруктов, овощей, хочется ряженки холодненькой, летних щей и т.д. Так что самое время чтобы стартовать.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

спасибо большое!!!мне именно таких слов не хватает!!!

хотя я и сама все знаю, но со стороны звучит убедительнее

↑ Ответить

Elenta

3 июля 2013 года

↑ Ответить

Лонела

3 июля 2013 года

Полностью согласна!!! Очень хороший совет для начала

↑ Ответить

Олеся10486

3 июля 2013 года

Ой, Анют как я тебя понимаю, такая ж фигня........ утром поесть не успела, в обед часто некогда (работа блин) чаем кофе "наемся" и приехали-вечером нормально только удалось поесть, причем так очень нормально!!!!

А надо кушать 5-6 раз в день по чуть-чуть, вот как это воплотить в жизнь я не понимаю.....

Ответить

Elenta

3 июля 2013 года

Всё просто, если вы каждое утро чистите зубы, то почему не завтракаете - не позавтракали и зубы не чистите.
На работе не едите(не любите себя) - окружающие тоже не будут любить...... и таких параллелей можно найти великое множество.

↑ Ответить

Elenka-terra

3 июля 2013 года

Я такая же была, теперь чтобы нормально питаться с вечера запариваю овсянку 2 ст.л. утром это сьесть можно быстро и полезно. Сейчас лето, сезон фруктов, в сумке всегда валяется банан, яблоко или любые фрукты, кофе на роботе пью с цукатами и вечером перед ужином выпиваю воды или кефира или йогурта так обманываешь желудок и съедаешь меньше.

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

ох как же и труден этот путь похудения

↑ Ответить

Elenta

3 июля 2013 года

Вы сами придумываете себе трудности. Вообще стройнеть нужно с другой фразы - более позитивной.

↑ Ответить

Elenka-terra

3 июля 2013 года

оно то так, но когда потом встаешь на весы и первая цифра "5", а джинсы свободны да ещё и муж тебе говорит что ты похудела то оно того стоит))) Для этого себя очень любить надо и тратить на себя время, сколько в себя вкладываешь столько и получаешь. Удачи!!!

↑ Ответить

Elenta

3 июля 2013 года

золотые слова

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

спасибо большое!!!!хорошие слова!!!и придают сил и уверенности

↑ Ответить

Кира Майсен

3 июля 2013 года

Посмотрите вот эти посты, там есть ответы на многие ваши вопросы
https://www.diets.ru/post/963846/
https://www.diets.ru/post/969442/
https://www.diets.ru/post/970016/

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

спасибо, почитала

↑ Ответить

Кира Майсен

3 июля 2013 года

Так что, как видите, много нас тут таких: кто не знает, как, кто не может, кто не хочет.... но почти у всех получается в итоге

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

даа!!девочек с такой проблемой много!буду и я стараться

↑ Ответить

Ива Ива

3 июля 2013 года

РП по Шелтону.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

это как?

↑ Ответить

Кира Майсен

3 июля 2013 года

раздельное питание))

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

надо почитать!

↑ Ответить

Ива Ива

3 июля 2013 года

Именно по Шелтону. Не путать с 90то дневной диетой раздельного питания!

↑ Ответить

helenytar

3 июля 2013 года

Это период такой, его очень трудно преодолеть, пока не увидишь себя в зеркале и вещи становятся тесными, не осознаешь, что хватит потакать самой себе. Надо найти мотивацию, преодолеть этот период, сначала провести хотя бы только один день на правильном питании, если проблема ужин, то заранее спланировать что будешь есть на ужин. Дни проходят, жизнь проходит, а мы не осознаем, что это время не вернется, и продолжаем есть и никак не можем сами себя заставить не жрать. А потом депрессия итп. Срочно бери себя в руки, поищи занятия которые отвлекают от еды вечером, сколько программ есть, можно ходить, танцевать, да что душе угодно.

Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

3 июля 2013 года

спасибо!!!я сама поняла что на работе отвлекаюсь и нормально, но только домой с работы и все!!!!

жорка приходит

завтра поеду покупать абонемент

буду занимать себя!

↑ Ответить

Инфиниточка

3 июля 2013 года

Загадочная брюнетка пишет:
завтра поеду покупать абонемент буду занимать себя!

Да))) спорт очень отвлекает от Жорика))) держись, дорогая

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

4 июля 2013 года

Спасибо Катюш

очень нужно отвлечься!устала от жоры

↑ Ответить

Weibchen

4 июля 2013 года

Загадочная брюнетка пишет:

Заполните холодильник полезными продуктами (не путать с "диетическими" и "низкокалорийными").

Загадочная брюнетка пишет:
даже любимый говорит что поправилась

Он же не говорит "ты растолстела" или "ты мне такой не нравишься", а просто констатирует факт. А вы, судя по реакции, до последнего не можете себе признаться, что набрали вес.
Просто старайтесь лить поменьше масла в еду, не есть сладости, полуфабрикаты, сосиски, майонез.

Ответить

Elenka-terra

4 июля 2013 года

Weibchen пишет:
Просто старайтесь лить поменьше масла в еду, не есть сладости, полуфабрикаты, сосиски, майонез.

А я ещё и почти не солю ничего, сначала было неприятно, а сейчас привыкла к настоящему вкусу еды.

↑ Ответить

Weibchen

4 июля 2013 года

Согласна с вами, что зачастую мы потребляем очень много соли

Но я никааааак не могу без солененького

Ежедневно съедаю несколько баночек корнишонов (не самых, надо сказать, пресных) - на тренировках зверски потею, много соли выделяется, после них хочется соленого... но так ничего не солю вообще!

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

4 июля 2013 года

Да не могу еще осознать видимо это!я стараюсь покупать полезные продукты,решила что для меня сладости это йогурты и фрукты!для меня огромная проблема сладости

у меня даже ломка бывает

серьезно!я знаю от чего поправилась КОНФЕТЫ!ШОКОЛАД!МУЧНОЕ! Потихоньку исключаю

спасибо вам за совет

↑ Ответить

Weibchen

5 июля 2013 года

В йогуртах полно сахара, к сожалению

Я бы советовала вам био-мороженое (у нас продается в аптеках), у вас я поискала - вот где можно купить

bioice.ru
Ханты-Мансийская районная Аптека, ОАО
ул.Гагарина, 279 Тел.: 8 (3467) 33-80-33, 33-80-09, 33-80-15, 33-80-14
Там меньше процент жира, оно гораздо вкуснее и менее калорийно.
А еще сухофрукты, темный шоколад...

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

5 июля 2013 года

Спасибо

видела такое мороженое,только внимание не обращала,дорогое наверно!я думаю от одного двух йогуртов ничего не будет

беру маложирные!они меня успокаивает,я их как отдельный прием делаю

↑ Ответить

Загадочная брюнетка

(автор поста)

5 июля 2013 года

А шоколад мне опасно!долька две,и всю схаваю

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
19 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.