Организм разных людей по-разному реагирует на варианты питания. Кто-то потребляет пиццу и макароны с утра до вечера и вовсе не страдает избыточным весом (как итальянцы), кто-то ест сыры и крем-брюлле, запивая вином (как французы) – и хоть бы что, а кому-то совершенно невозможно пельменей отведать без последующих проблем с фигурой.
В чем же дело? На этот вопрос отвечает недавно появившаяся наука – нутригенетика, одно из направлений которой изучает влияние вариантов генотипа (генетических полиморфизмов) на способность организма человека усваивать различные компоненты пищи и расходовать энергетические запасы в ответ на физическую нагрузку.
В 2010 году во всемирно-известном Стэнфордском университете (США) закончились исследования, убедительно доказавшие, что для каждого человека можно достаточно четко выделить один из трех оптимальных, генетически обусловленных вариантов нормализации веса – с помощью низкоуглеводной диеты, или диеты с малым содержанием жиров, или же с помощью сбалансированной диеты. Кроме того, масса тела каждого человека по-разному изменяется в ответ на физическую нагрузку.
Именно ваша генетика определяет, какая диета подходит вам персонально для того, чтобы приблизиться к оптимальному весу максимально быстро и комфортно.
В 2011 году в США начался настоящий бум «диеты по генетике», затем гентические тесты для подбора диеты стали успешно использовать в Дании и Великобритании. Теперь такое исследование доступно в России!
Для выбора диеты у каждого человека анализируют:
-гены, кодирующие белки-переносчики жирных кислот – у кого-то эти белки несут жиры прямо в хранилище, а у кого-то есть вариант расходовать жиры по мере их поступления;
-гены связанные с формированием «жировых хранилищ»;
-гены, от работы которых зависит ответ организма на физическую нагрузку.
Эти гены были выбраны как «самые главные» из нескольких сотен генов, отвечающих за обмен веществ и развитие ожирения. Индивидуальный набор этих генов как раз и определяет, какой вариант диеты надо выбрать именно вам для оптимального снижения веса.
Материал для исследования - клетки, содержащие ДНК, – достаточно взять мазок с внутренней стороны щеки.
Анализ будет готов через четыре недели.
Наша генетика неизменна, поэтому пройти тестирование нужно только 1 раз в жизни.
Статью нашла на одном сайте, решила поделится.
Девочки, кто что думает? а может уже кто то сдавал такой анализ и как он помог в плане похуделок?
Организм разных людей по-разному реагирует на варианты питания. Кто-то потребляет пиццу и макароны с утра до вечера и вовсе не страдает избыточным весом (как итальянцы), кто-то ест сыры и крем-брюлле, запивая вином (как французы) – и хоть бы что, а кому-то совершенно невозможно пельменей отведать без последующих проблем с фигурой.
Общая физиология у всех едина, отклик хоть на питание хоть на физнагрузки у всех одинаковый, не по абсолютной величине естественно, все зависит от индивидуальных показателей (рост, вес, возраст, уровень метаболизма, способность организма к мышечному росту, тип фигуры)
1 диетами снижается уровень метаболизм
2 вместе с жиром теряется часть мышц
По этим двум причинам следующий круг диеты будет менее эффективным, поскольку организм организм уже будет находиться в стадии экономии (замедленный метаболизм) + будет меньше мышц, а мышцы одна из самых энергозатратных тканей организма, чем больше мышц, тем больше энергии человек может сжечь за день
С одой стороны тоже не с доверием отношусь к этому, а с другой, интерес через верх бьет
а вообще конечно вы правы)))
А так да вы правы возможно парит новая надежда))) как новая диета которая дает нам золотые горы)))
примерно 70% зависит от питания, остальное тренировки, без питания даже отличные тренировочные планы не приведут к желаемому результату.
В общем нужно чтобы совпало все и цель и методы достижения, без знаний это очень не просто