7 главных жиросжигателей в твоей тарелке

Чтобы есть всякие вкусности и не поправляться, достаточно знать ЧТО и СКОЛЬКО нужно употреблять ежедневно. Предлагаем список самыз полезных для твоей фигуры продуктов и напитков.


Грейпфрут – как мы уже знаем, номер один в списке жиросжигателей. Если будешь ежедневно употреблять не менее 150 г фрукты, за две недели сможешь скинуть около 2 кг.







Приправы – например, черный перец, красный чили, горчица, хрен и т.д. разгоняют обмен веществ, нормализируют работу ЖКТ и, соответственно, сжигают жир. Красный перец чили содержит капсацин, который просто «растапливает» лишние калории.



Зеленый чай – выпивая в день не менее 4 чашек, ты добьешься существенных результатов в похудении.



Корица – всего одна маленькая чайная ложка в день ароматной специи снижает уровень сахара в крови и не дает углеводам превратиться в трансжиры.



Молочные продукты влияют на выработку гормона кальцитриола, который активно влияет на жиросжигание.



Белки усваиваются долго, а это означает, что организм тратит больше времени на их переработку и сжигает больше жира.



Вода – лучший помощник в похудении, так как ускоряет обмен веществ, насыщает клетки влагой и способствует сжиганию жира.